Mit jelent a Formula 0-5-30, és miért javasolják a szakemberek a COVID-19 fertőzés megelőzésére

Mindenki arra kíváncsi, hogy miként lehet a legjobban megakadályozni a koronavírok összehúzódását, ami az egész bolygót megrémítette. A higiéniai ajánlások mellett Alberto Mantovani olasz professzor, aki a milánói intézetben dolgozik és a világ egyik legismertebb immunológusa, emlékeztette az embereket arra, hogy követhetik a "Formula 0-5-30" -t. az AS napilap által megjelent cikk.

jelent

Ahogy a neve is mutatja, ez magában foglalja: 0 dohány, napi 5 adag gyümölcs és zöldség és 30 perc testmozgás.

Miért ajánlott a "Formula 0-5-30"?

Mantovani emlékeztetett mindenkit arra, hogy a dohány komolyan káros az egészségre, a dohányzás pedig a tüdőt és az immunrendszert is befolyásolja. Mivel a koronavírus befolyásolja a légzőrendszert, a dohányosok jobban ki vannak téve a betegség súlyos formáinak kialakulásának. Ezért az olasz orvos tanácsa: nulla dohány!

Az 5 adag gyümölcs és zöldség a mediterrán étrend része. Több vitamin előnyös az immunrendszer számára.

A napi 30 perces testmozgás pedig ajánlás, amelyet minden orvos megad azoknak, akik szeretnék tartani a fitt állapotukat. A sport a test, az elme és az immunrendszer legjobb terápiája.