Mit jelent az intervertebrális lemezek dehidratálása
Az intervertebrális lemezek dehidratációja vagy az osteochondrosis degeneratív folyamat, amely a gerinc ízületeiben, intervertebrális lemezeiben és szalagjaiban fordul elő. Ez az állapot fokozatosan fordul elő, és az ezen a szinten zajló anyagcsere miatt következik be.
Az intervertebrális lemezek puha, összenyomható szerkezettel rendelkeznek, és elválasztják a 33 csigolyát. A korongok szerepe egyszerű: elnyelik a gerinc sokkjait, és lehetővé teszik a hajlítást és a csavarodást.
Az osteochondrosis a gerinc bármely szintjén előfordulhat, de különösen az ágyéki régióban és a nyak alsó részében, azaz a nyaki régióban.
Hogyan történik az intervertebrális lemezek kiszáradása?
Először is, a csigolyaközi porckorongok folyadékot veszítenek, ami alacsony ütéselnyeléshez vezet, így kevésbé rugalmasak. Az intervertebrális lemez körül idegek és erek vannak, és ezek bármilyen károsodása hátfájást okoz. Az első fázisban a kiszáradás a korong középső részével kezdődik, majd a gyűrűre terjed, ami elősegíti a repedések megjelenését. A lemez tartalmának szivárgását, a kiemelkedést herniált lemeznek nevezzük.
Leggyakrabban ezek a változások olyan embereknél fordulnak elő, akik igényes fizikai tevékenységeket folytatnak, például súlyemelés, elhízott emberek és dohányosok. Szakértők azt állítják, hogy az osteochondrosis kaotikus életmód, stressz, az irodában való helytelen helyzet, kaotikus étrend vagy akár ülő életmód miatt következik be. Nem ajánlott két óránál hosszabb ideig ülni a széken anélkül, hogy felállna és kicsit mozogna.
Mit tegyünk, ha hátfájása van?
A legkisebb fájdalomérzet esetén konzultáljon egy neurológussal, aki ajánlani fogja a vizsgálatok listáját a helyes diagnózis felállításához. A kézi terápia szintén tilos a konkrét diagnózis felállítása előtt.
Radiológiai vizsgálat ajánlott, és ha szükséges egy bizonyos lemez vizsgálata, a számítógépes tomográfia ajánlott, és csak nagyon nehéz esetekben MRI.
Hogyan lehet elkerülni a korongok kiszáradását?
1. Válasszon kalciumban, magnéziumban, mangánban, A-, C-, D-vitaminban és foszforban gazdag étrendet.
2. Gyakran járjon úszni (ez a gerincének ideális sportja), és kerülje a gerincet igénylő sportokat, például a teniszt, a focit, az ugrást és a tollaslabdát.
3. Helyes helyzetet vegyen fel mind az irodában, mind a járás közben (az oszlopot egyenesen kell tartania).
4. Szabaduljon meg a hastól, mert ez nyomást gyakorol a gerincre.
5. Kerülje a cigarettát, az alkoholtartalmú italokat és a túlzottan fűszeres ételeket.
Milyen kezelést kell követnie, ha dehidratált intervertebrális lemezei vannak?
A klinikai diagnózis felállítása után az orvos kiválasztja a legjobb kezelési módszert, amely lehet gyógyászati vagy fizioterápiás, manuális terápiás vagy terápiás fürdő alapú.
Blogger, SEO szakember, online marketing menedzser, volt Tudosa, jelenlegi Kovács. 2011 óta vagyok online ember, azóta nem tudom, mit jelent a munka! Mivel a munkám szenvedélyt jelent, és minden nap te vagy az inspirációm forrása!