Mit kell enni a stroke kockázatának csökkentése érdekében
A kutatók azt találták, hogy a napi étrendben minden 7 gramm extra rost 7% -kal csökkenti a stroke kockázatát. Ez a mennyiségű rost a teljes kiőrlésű tészta egy adagjában, valamint két adag gyümölcsben vagy zöldségben található.
A felfedezést az Egyesült Királyság Leeds Egyetemének kutatói tették, akik nyolc étrend- és stroke-vizsgálatot elemeztek, amelyeket 1990 és 2012 között végeztek. Az étkezési rost növényi eredetű anyag, amelyet a csőben lévő enzimek nem emésztenek meg. emésztési.
A kutatási eredmények az étrend teljes rostmennyiségén alapultak, és nem tettek különbséget az oldható rost és az oldhatatlan rost között. "A magas rosttartalmú ételek, például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek és diófélék fokozott fogyasztása mindenki számára fontos, de különösen azok számára, akiknek nagyobb a stroke kockázata, például a túlsúlyos emberek számára." dohányosok és magas vérnyomásban szenvedők "- magyarázta Diane Threapleton, a Stroke tudományos folyóiratban megjelent tanulmány koordinátora.
A stroke-nak két típusa van: iszkémiás stroke akkor fordul elő, amikor az erek elzáródnak, és már nem viszik a vért az agyba, és vérzéses stroke lép fel, amikor az agyban lévő erek felszakadnak. Mindkettő elpusztítja az agy idegsejtjeit, amelyek végzetesek lehetnek, vagy súlyos fogyatékossághoz vezethetnek. A statisztikák azt mutatják, hogy Romániában 10 percenként stroke vagy miokardiális infarktus okozta halálesetet.