Mit kell enni a szívinfarktus és a stroke kockázatának csökkentése érdekében; 20-tól
Az étrend kulcsfontosságú szerepet játszik a test megfelelő működésében, és minél egészségesebbek az elfogyasztott termékek, annál kisebb a kockázata a súlyos betegségek kialakulásának. A stroke és a szívinfarktus a halál egyik oka, már kicsi kortól kezdve, és e betegségek előfordulásának megakadályozása érdekében az orvosok úgy vélik, hogy kezdhetünk úgy, hogy egyetlen ételt vezetünk be az étrendbe.
A testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend nemcsak a harmonikus test kialakításában segít, hanem az egészségünkön is.
Mit kell enni a szívinfarktus és a stroke kockázatának csökkentése érdekében?
Szakértői tanulmányok kimutatták, hogy az az étel, amely képes megvédeni az artériákat, és megakadályozni a szívinfarktusot és a stroke-ot, zsíros hal. Úgy vélik, hogy a halak heti kétszeri elfogyasztása biztosítja a jó szívműködést és távol tartja a súlyos betegségeket. Az ajánlott választék a lazac, a szardínia vagy a makréla, amelyek csökkentik a szívelégtelenség, a szívkoszorúér-betegség, a szívmegállás és a stroke kockázatát - írja a dailymail.co.uk.
A zsíros halak gazdag omega-3-ban, és a szívbetegségek megelőzése mellett hasznosak az agy vagy a szem egészségére is. Tanulmányok kimutatták, hogy az omega-3-ban gazdag halak csökkenthetik a vérnyomást, ami az artériákban felhalmozódott zsír csökkenéséhez vezet. Ez a két fő ok, amely súlyos szívbetegséghez vezet és életveszélyes lehet.
Az észak-dakotai egyetem kutatói úgy becsülik, hogy azoknál az embereknél, akik hetente kétszer szoktak zsíros halat enni, az idő előtti halálozás kockázata körülbelül harmadával csökken.
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
A kollektív klub tragédiájával a kórházi fertőzések problémája széles körben ismertté vált ...
Mikor ébredt utoljára hátfájás nélkül? Talán egy…
A parodontális betegség vagy egy szerencsétlen baleset eljutott odáig, hogy már nem…
A bariatrikus sebészet a közelmúltban a leggyakrabban használt alternatíva a gyógyításra
A máj részt vesz az ételek emésztésében, a glükóz termelésében és a test méregtelenítésében. Tápanyagokat is tárol ...