Mit kell enni a tökéletes mobil szexért
Ismeretes, hogy a szeretet átmegy a gyomorban. Így a szex is. Az irigylésre méltó szexuális élethez mégsem kell kaviárt, csokoládét és zellert kényeztetnie. Vannak egyszerűbb és hozzáférhetőbb dolgok, amelyek szenvedélyes éjszakákat és forró reggeleket biztosítanak.
A stressz és a rossz táplálkozás a szexuális élet kudarcainak fő oka - állítják a kutatók - idézi a The Sun.
Ahhoz, hogy jól érezze magát az ágyban, kezdje bizonyos ételek csökkentésével: törölje ki étrendjéből a krémes süteményeket, kekszeket és pudingokat. Az ezekben az ételekben található zsírok sűrítik a vért és "lustává teszik". pusztító hatással van a férfiak teljesítményére.
A magas sótartalmú ételek növelik a vérnyomást, így ugyanazt a hatást fogja elérni. A fehér kenyér, a cukor és a burgonya jelentősen "megugorja" a vércukorszintjét, de két órával később a párnát részesíti előnyben más hálószobai tevékenységek helyett.
Az esti evés nem csak mítosz: a túl későn elfogyasztott vacsora nemcsak az alakodnak, hanem a szenvedélyednek is árt. Kinek van még vágya a nemi életre, amikor a gyomor megpróbálja megemészteni a sült krumpli és a pizza hatalmas részét sok borssal? Nem is beszélve azokról az ételekről, amelyeket legfeljebb a vasárnapi vacsorákon fogyaszthat el a családjával, például hagymát, fokhagymát, kolbászt vagy babot.
A "Tehát nem" sorozatba tartoznak még a kávé, a teák és a koffeintartalmú italok, mert ezek stresszt okoznak, és már nem tud lazítani.
Sok olyan élelmiszer létezik, amelyekről ismert, hogy afrodiziákum tulajdonságokkal rendelkeznek. De csak csokoládéval és zellerrel nem teszik meg tavasszal, ezért változatosabb menühöz kell folyamodnia, ami felkelti a szenvedélyét.
A "játékos hangulat" érdekében egyél steaket, túrót, lazacot és alacsony zsírtartalmú joghurtot - mindez növeli a libidóért felelős hormon, a dopamin szintjét.
A tengeri élet, például a makréla és a szardínia tele van omega-3 zsírsavakkal, amelyek miatt a vére gyorsabban folyik az ereiben, növelve a bőr érzékenységét is.
A magas fehérjetartalmú ételek - hal, csirke, tofu - növelik a hormontermelést és növelik a koncentrálóképességet - így nem lesz mentséged a gyenge "teljesítményre".
A férfiaknak emellett fogyasztaniuk kell a cinket - ami gabonakenyér, osztriga és vörös hús kombinációjában van -, amely jótékony elem a férfi potencia szempontjából.