Mit kell enni a tüdőbetegségek megelőzésére
Talán egyesek azt mondanák, hogy a legszörnyűbb halál a tüdőbetegség okozta; amikor megtelnek folyadékkal és kifogy a levegő.
Mit tehetnél? Ezt megakadályozza egészséges növényi étrend alkalmazásával. Számos tanulmány kimutatta, hogy az egészséges étrend segíthet enyhíteni a cigarettafüst káros hatásait, de megakadályozhatja a tüdőrák terjedését is.
Sajnos a COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség) nem gyógyítható, amely a légzés rövidítése mellett súlyos köhögést, túlzott nyálkaképződést, zihálást és mellkasi szorítást okoz. De van egy jó hír: az egészséges étrend segíthet megelőzni vagy fenntartani a súlyosbodást.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a feldolgozott hús (sonka, szalámi és kolbász) fogyasztása növelheti a COPD kockázatát. Úgy gondolják, hogy annak oka a hús-nitrit tartósítószerek, amelyek utánozhatják a cigarettafüstből származó nitrit-melléktermékek káros tüdőtulajdonságait.
De 50 év adatai azt mutatják, hogy a magas gyümölcs- és zöldségbevitel jó tüdőfunkcióval jár. Csak naponta egy extra adag gyümölcs csökkentheti ezt a kockázatot 24% -kal kevesebbel, ha meghal a COPD-ben.
Minden lélegzetvételkor baktériumok ezreit vesszük fel. A mikrobák többsége ártalmatlan, de néhány életveszélyes betegséget, például influenzát és tüdőgyulladást okoz.
A gyógynövényes étrend növelheti immunitását és védelmet nyújthat. Egy 2012-es tanulmányban az idős önkéntesek, akik öt vagy több adag gyümölcsöt és zöldséget kaptak, 82% -kal nagyobb százalékban kaptak védő antitesteket a tüdőgyulladás elleni oltáshoz képest, mint azok, akik fejenként két vagy több adagot fogyasztottak. nap.
Az asztma gyulladásos betegség, amelyet rövid, rövid távú légszomj és köhögés okozhat, amelyet keskeny, duzzadt légutak okoznak.
Indiában több mint 100 000 felnőtt vizsgálata során kiderült, hogy azok, akik húst ettek naponta, vagy akár alkalmanként, sokkal nagyobb eséllyel szenvedtek asztmában, mint azok, akik a húst és a tojást kizárták az étrendjükből.
A tojások gyermekeknél asztmás rohamokkal is társulnak, a légzési tünetekkel együtt. A tojás és a tej eltávolítása az étrendből mindössze nyolc hét alatt javíthatja az asztma tüdőműködését.
A gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok segíthetnek abban a védekezésben, amely védi a szabad gyököket, amelyek hozzájárulnak az asztmás légutak túlérzékenységéhez, összehúzódásához és nyálkahártyájához.
Amikor ausztrál kutatók megpróbálták kizárni a gyümölcsöket és zöldségeket az asztmás betegek étrendjéből, hogy megtudják, mi fog történni, azt találták, hogy a tünetek már két hét múlva súlyosbodtak.
Ha minden bizonyíték és figyelmeztetés ellenére is dohányzik, akkor a legfontosabb lépés a leszokás.
A lemondás előnyei azonnaliak, mert az emberi test csodálatos gyógyító képességgel rendelkezik.
Csak 20 perccel a leszokás után a pulzus normalizálódik, és a vérnyomása csökken. Néhány hét alatt javul a vérkeringés és a tüdő működése.
Cigaretta nélküli év után a dohányzással járó koszorúér-betegség kockázata felére csökken a jelenlegi dohányosokéhoz képest. Körülbelül 15 évvel a dohányzás abbahagyása után a tüdőrák kockázata megközelíti az egész életen át tartó nemdohányzók kockázatát. .
Az egyszerű étrendváltozások segíthetnek visszafordítani a dohányfüstben található rákkeltő anyagok által okozott károkat.
A kutatók összegyűjtötték a tartósan dohányosok egy csoportját, és arra kérték őket, hogy a brokkolit az átlagosnál 25-ször többet fogyasszák (napi csak egy törzs). A brokkolit kerülő dohányosokhoz képest a brokkolit fogyasztó dohányosok tíz napon belül 41% -kal kevesebb DNS-mutációt szenvedtek el a véráramukban.
Világos, hogy a brokkoli serkenti a méregtelenítő enzimek aktivitását a májban, elősegítve a rákkeltő anyagok tisztítását.
Ezért a dohányzásról való leszokás mellett a további károk elkerülése érdekében tartsa szem előtt a zöldségek napi adagját, például brokkolit, káposztát és karfiolt.
A legfrissebb cikkek megtekintéséhez lépjen be az oldal főoldalára! Kattintson ide: Főoldal
még szintén kedvelheted
Videó! Ennek a nőnek a fejfájása a fülében talált pók miatt alakult ki
Globális innováció Ukrajnában; terméketlen házaspár "háromszülős" gyermeke
Ez a homokban készült legnagyobb kép, amely az űrből látható. Nézze meg, milyen méretű
Hagy egy Válasz Mégse választ
horoszkóp
BNR tanfolyam
Ez a webhely sütiket használ, a böngészés folytatásával Ön elfogadja. sütihasználati irányelvek .
Adatvédelmi irányelvek
Az alábbiakban bemutatott információk célja, hogy a felhasználót részletesebben tájékoztassák a zi9.ro webhely által használt "sütik" elhelyezéséről, használatáról és kezeléséről.
Van néhány hasznos link ehhez a témához.
Ha további információkra van szüksége, és az alábbiakban nem találhatók meg, felveheti velünk a kapcsolatot a [email protected] címen
Kérjük, olvassa el figyelmesen az alábbi információkat:
Ez a weboldal saját és harmadik féltől származó sütiket használ, hogy a látogatók számára sokkal jobb böngészési élményt és szolgáltatásokat nyújtson, amelyek mindegyikük igényeihez és érdekeihez igazodnak.
A "web 2.0" -nak nevezett "sütik" fontos szerepet játszanak a felhasználónak az interneten elérhető több szolgáltatáshoz való hozzáférés és szolgáltatás nyújtásának megkönnyítésében, például:
• Testreszabhat bizonyos beállításokat, például: a webhely megtekintési nyelve, a pénznem
bizonyos árakat vagy tarifákat fejezzen ki, megtartva a különféle termékek lehetőségeit (intézkedések, egyéb
részletek stb.) a bevásárlókosárban (és tárolják ezeket az opciókat) - így generálódnak
a „bevásárlókocsi” rugalmassága (a régi beállítások elérése a gomb megnyomásával
''előre-hátra'')
• A sütik értékes visszajelzéseket adnak a webhely tulajdonosainak arról, hogy milyenek a helyzetük
a felhasználók használták webhelyeiket, hogy még hatékonyabbá és hatékonyabbá tudják tenni őket
hozzáférhetőek a felhasználók számára.
• Lehetővé teszi, hogy más webhelyek multimédiás vagy más alkalmazásai bekerüljenek egy adott webhelybe
értékesebb, hasznosabb és élvezetesebb böngészési élmény létrehozása;
• Az online hirdetések hatékonyságának javítása.
Az "internetes cookie" (más néven "böngésző süti" vagy "HTTP süti" vagy egyszerűen "süti") egy kis betűkből és számokból álló fájl, amelyet a számítógép, a mobil terminál vagy a felhasználó egyéb berendezése, amelyről az internet elérhető.
A sütit a webszerver által egy böngésző (pl. Internet Explorer, Chrome) által kiadott kérésre telepítik, és teljesen "passzív" (nem tartalmaz szoftvert, vírusokat vagy kémprogramokat, és nem férhet hozzá a felhasználó merevlemezén lévő információkhoz).
A süti 2 részből áll: a cookie nevéből és tartalmából vagy értékéből. Ezenkívül meghatározzák a süti időtartamát; technikailag csak az a webszerver férhet hozzá újra, amikor a felhasználó visszatér az adott webszerverhez társított webhelyre.
Maguk a sütik nem igényelnek személyes adatokat a felhasználáshoz, és a legtöbb esetben nem azonosítják személyesen az internethasználókat.
A sütiknek két fő kategóriája van:
• Munkamenet-sütik - ezeket ideiglenesen a böngésző cookie-mappájában tárolják
addig tárolja őket, amíg a felhasználó el nem hagyja az adott webhelyet, vagy
zárja be a böngészőablakot (pl. webmail-fiókba való bejelentkezéskor vagy bejelentkezéskor
közösségi hálózatok).
• Állandó sütik - ezeket egy számítógép vagy eszköz merevlemezén tárolják (és általában a sütik alapértelmezett élettartamától függenek). Állandó sütik
ide tartoznak azok is, amelyeket nem a felhasználó által látogatott webhely, hanem egy másik webhely helyezett el
illetőleg - harmadik fél sütiként -, amelyek megtehetik
névtelenül kell felhasználni a felhasználó érdeklődésének tárolására, hogy az elérhető legyen
a felhasználók számára a lehető legrelevánsabb reklámozás.
Milyen előnyei vannak a sütiknek?
A cookie olyan információkat tartalmaz, amelyek összekapcsolják a webböngészőt (felhasználót) egy adott webszerverrel (webhely). Ha egy böngésző újra hozzáfér az adott webszerverhez, el tudja olvasni a már tárolt információkat, és ennek megfelelően reagálhat. A cookie-k kellemes böngészési élményt nyújtanak a felhasználóknak, és számos weboldal erőfeszítéseit támogatják a felhasználók számára kényelmes szolgáltatások nyújtása érdekében: pl. - online adatvédelmi beállítások, a webhely nyelvének lehetőségei, bevásárlókocsik vagy releváns hirdetések.
Mi a süti élettartama?
A sütiket a webszerverek kezelik. A süti élettartama jelentősen változhat, attól függően, hogy milyen célra szolgál. Bizonyos cookie-kat kizárólag egyetlen munkamenethez használnak (session cookie-k), és azokat már nem őrzik meg, amint a felhasználó elhagyta a weboldalt, és egyes cookie-kat minden alkalommal megtartanak és újra felhasználnak, amikor a felhasználó visszatér az adott webhelyre ('cookie- állandó '). A cookie-kat azonban a felhasználó bármikor törölheti a böngésző beállításain keresztül.
Mik a harmadik felek által elhelyezett sütik?
Bizonyos webhelyek bizonyos részeit harmadik felek/szolgáltatók adhatják át (pl. Hírdoboz, videó vagy hirdetés). Ezek a harmadik felek sütiket is elhelyezhetnek a webhelyen keresztül, és "harmadik fél sütiknek" hívják őket, mert azokat nem a weboldal tulajdonosa helyezi el. A harmadik fél szolgáltatóknak be kell tartaniuk a vonatkozó jogszabályokat és a webhely tulajdonosának adatvédelmi irányelveit is.
Hogyan használja a sütiket a webhely
Ennek a webhelynek a meglátogatása sütiket helyezhet el:
• A webhely teljesítményével kapcsolatos sütik
• Látogatóelemző sütik
• Sütik a geotargetinghez
• Regisztrációs sütik
• Sütik reklámozásra
• Reklámszolgáltatók sütik
Ezek a sütik a következő harmadik felektől származhatnak: Zontera.com, doubleclick.com, Gemius és mások.
Ez a fajta süti megőrzi a felhasználó preferenciáit ezen a webhelyen, így nem szükséges azokat minden alkalommal megadni, amikor meglátogatja a webhelyet.
példák:
- a videolejátszó hangerejének beállítása
- a video streaming sebessége, amellyel a böngésző kompatibilis
Cookie-k a látogatók elemzéséhez
Valahányszor a felhasználó felkeresi ezt a webhelyet egy harmadik fél által biztosított elemző szoftver
felhasználóelemző sütit generál. Ez a süti megmondja nekünk, hogy járt-e már ezen a webhelyen. A böngésző megmondja nekünk, hogy rendelkezik-e ezzel a cookie-val, és ha nem, akkor létrehozunk egyet. Ez lehetővé teszi az egyedi felhasználók megfigyelését, akik felkeresnek minket, és milyen gyakran csinálják.
Mindaddig, amíg Ön nincs regisztrálva ezen a webhelyen, ez a süti nem használható személyek azonosítására, csak statisztikai célokra használják őket. Ha regisztrált vagy, akkor ismerhetjük az általunk megadott részleteket is, például az e-mail címedet és a felhasználónevedet. Ezeket bizalmasan kezeljük, valamint a Felhasználási feltételek, az Adatvédelmi irányelvek és a a személyes adatok védelmével kapcsolatban.
Földrajzi célú sütik
Ezeket a sütiket egy szoftver használja, amely meghatározza, hogy melyik országból származik. Teljesen névtelen, és csak tartalom megcélzására szolgál - még akkor is, ha román nyelven vagy más nyelven szerepel az oldalunkon, ugyanazt a hirdetést kapja.
Cookie-k regisztrációhoz
Amikor regisztrál ezen a webhelyen, létrehozunk egy cookie-t, amely értesít minket, ha regisztrált vagy sem. Szervereink ezeket a cookie-kat használják arra, hogy megmutassák számunkra azt a fiókot, amelyen regisztráltak, és ha engedélye van egy adott szolgáltatásra. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy a weboldalunkon feltöltött minden megjegyzést társítsuk a felhasználónevével. Ha nem a "Tarts engem regisztrálva" lehetőséget választott, akkor ez a süti automatikusan törlődik, amikor bezárja böngészőjét vagy számítógépét.
Reklám sütik
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy megtudjuk, megtekintett-e online hirdetést, milyen típusú és mennyi idő telt el azóta, hogy meglátta a hirdetési üzenetet.
Ezeket a sütiket az online hirdetések megcélzásához is felhasználjuk. Harmadik féltől származó sütiket is felhasználhatunk a hirdetések célzására, például az ünnepi hirdetések megjelenítésére, ha a felhasználó nemrégiben meglátogatott egy cikket az ünnepi oldalon. Ezek a sütik névtelenek, a megtekintett tartalomról tárolnak információkat, nem a felhasználókról.
Névtelen sütiket állítunk be más webhelyeken keresztül is, ahol hirdetünk. Ha megkaptuk őket, felhasználhatjuk őket arra, hogy felismerjük Önt, mint látogatót az adott webhelyen. Ha később meglátogatja oldalunkat, ezen információk alapján hirdetést tudunk szállítani.
Reklámszolgáltatói sütik
Az ezen a webhelyen található hirdetések nagy része harmadik feleké. Ezen felek egy része saját névtelen sütik segítségével elemzi, hogy hány embert tettek közzé egy hirdetés, vagy hogy hány embert tettek meg ugyanazon hirdetésnél többször.
Azokat a vállalatokat, amelyek ezeket a sütiket generálják, saját adatvédelmi irányelveikkel rendelkeznek, és ez a webhely nem fér hozzá a sütik elolvasásához vagy megírásához. Harmadik féltől származó sütik felhasználhatók arra, hogy más webhelyeken célzott hirdetéseket jelenítsenek meg Önnek, az Ön ezen a webhelyen történő böngészése alapján.
Szigorúan szükséges sütik
A szigorúan szükséges sütiket mindenkor engedélyezni kell, hogy el tudjuk menteni a cookie-beállításokat.
Ha letiltja ezt a cookie-t, akkor nem tudjuk menteni a beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatja ezt a weboldalt, újra engedélyeznie vagy letiltania kell a sütiket.