Mit kell enni az antibiotikumok szedésekor Egészség, Wellness
Még ha nem is vesszük őket nagyon komolyan, az antibiotikumok meglehetősen kemény kezelésnek minősülnek, amelynek súlyos mellékhatásai lehetnek. Az emésztési problémák megelőzése érdekében legyen óvatos, mit eszel, ha antibiotikumokkal kezelik.
Milyen mellékhatásai vannak az antibiotikumoknak?
Ahogy a neve is mutatja, az antibiotikumokat baktériumok elpusztítására tervezték. Nagyon hatékonyak a "rossz" baktériumok ellen, amelyek olyan betegségeket okoznak, mint mandulagyulladás, tüdőgyulladás, hólyaghurut stb. De az emberi testben milliónyi "jó" baktérium van, amelyek szerepet játszanak a megfelelő működésében. Sajnos az antibiotikumok nem ismerik a különbséget a jó és a rossz baktériumok között, és mindkettőt megszüntetik.
Az antibiotikumos kezelés a legtöbb esetben befolyásolja az emésztőrendszer flóráját, vagyis azokat a baktériumokat, amelyek felelősek az emésztőrendszer megfelelő működéséért. Ezért antibiotikumok szedése esetén hasmenés, székrekedés vagy gyomorfájdalom alakulhat ki.
Ezenkívül az antibiotikumok a B-vitamin, a K-vitamin, a vas, a kalcium és a magnézium hiányát is okozzák.
Ne felejtsd el: Ezen mellékhatások ellenére nagyon fontos, hogy az antibiotikum-kezelést pontosan az orvos által előírt módon vegye be, még akkor is, ha a fertőzés tünetei eltűntek.
Mit kell enni antibiotikumok szedésekor
joghurt Ez jó probiotikumforrás, és ellensúlyozza az antibiotikumok emésztőrendszerre gyakorolt negatív hatásait. Ezenkívül jó kalciumforrás. Próbáljon megenni egy joghurtot naponta, amíg antibiotikumot szed, és néhány héttel később. Ha még mindig gyomorproblémái vannak, bevehet egy probiotikus kiegészítést pirula formájában.
savanyúság probiotikumokban is gazdagok az átmenő fermentációs folyamat miatt.
Élelmiszerélesztő kiváló B-vitamin-forrás.Egyél egy evőkanálnyit étkezés közben.
Zöld leveles zöldségek - spenót, káposzta, saláta - jó K-vitamin forrás, de kalciumot is tartalmaz. Ha antibiotikumot szed, minden nap fogyasszon salátát.
Tökmagok vas- és magnéziumforrás. Adjunk hozzá egy marék magot a salátához, vagy együk meg uzsonnaként.
Fotó: Shutterstock