Mit kell enni este Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Itt próbálok fogyni azzal, hogy minden este 1 óra 15 perc kardiót csinálok, természetesen megfelelő gyakorisággal.
A probléma az, hogy utána nem tudok mit enni esti étkezésként.
Jelenleg tésztát eszek anélkül, hogy bármi is lenne hozzá, mert láttam ilyen diétát ezen az oldalon.
Azt hiszed, hogy rendben van, vagy nekem kellene megváltoznom ?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
mit egyenek reggelire?
Milyen húst enni ?
EGYETLEN GYORSAN.
Hogyan lehet egyensúlyban enni, miközben kereskedelmi jellegű ?
Este
150 g hal vagy tenger gyümölcsei
jódjának zsírégető hatása
főtt zöldség
az esti zöldségek kevés káliumban, nátriumban mineralizáltak:
és kerülje az esti nyers zöldségeket, amelyek elősegítik a megtartást !
főtt uborka jó (párolt)
főtt bors
főtt hagyma (a sütőben öröm)
tökös pogácsák, mindenféle cukkini
főtt endívia
főtt paradicsomos paradicsomszószok
édesítse joghurtját mazsolával vagy szárított fügével
1/2 étkezés előtt vagy lefekvés előtt
itt rengeteg link található
http://forum.aufeminin.com/for [. ] ucha_.html
http://cfaitmaison.com/kombuch [. ] intro.html
http://fr.wikipedia.org/wiki/Kombucha
egészséges !
"könnyebb szétesni egy atomot, mint egy előítélet" A. Einstein "legyen az a világ, amelyet látni akarsz" Gandhi
"Tedd ki a szerencsédet, szorítsd meg a boldogságodat és menj a kockázatod felé" René Char
200gr zöldbab jó estére ?
És a borsó ?
Hány mennyiségben ?
"könnyebb szétesni egy atomot, mint egy előítélet" A. Einstein "legyen az a világ, amelyet látni akarsz" Gandhi
"Tedd ki a szerencsédet, szorítsd meg a boldogságodat és menj a kockázatod felé" René Char
Köszönjük a válaszát.
Legközelebb megpróbálok 100gr-mal megelégedni
A diéta részeként jó 100gr babot vagy borsót enni este ?
Nem kockáztatjuk-e a túl sok izomtömeg elvesztését? ?
Hasonló témák
Hogyan lehet egyensúlyban enni, miközben kereskedelmi jellegű ?
Nem ehetem a füvet
Egyél kiegyensúlyozott étrendet és fogyj le.
"könnyebb szétesni egy atomot, mint egy előítélet" A. Einstein "legyen az a világ, amelyet látni akarsz" Gandhi
"Tedd ki a szerencsédet, szorítsd meg a boldogságodat és menj a kockázatod felé" René Char
Nem feltétlenül az izomtömeg növeléséről beszéltem, de főleg nem arról, hogy elveszítsem
A legfontosabb az, hogy minél több zsírt fogyjon, miközben az izomtömeg a lehető legnagyobb mértékben megmarad.
A borsó esetében tehát 100 gramm vagy 250 gr ?
Nem találja
a válaszod ?
100 g borsó
vagy lencsét
vagy fehér bab