Mit kell enni, ha beteg a Coup de Pouce

Táplálás

Ez a cikk szintén a fájlok része:

Influenzában vagy közönséges megfázásban lehet, hogy azt gondolhatja, hogy jó csirketésztával, rizzsel, banánnal és más semleges ételekkel száguldani. De ezek az ételek, amelyek gyakran társulnak betegségekkel, nem feltétlenül a legjobb választások a kopott has megnyugtatására - mondja Ashley Hurley táplálkozási szakember. Valójában biztosan ehet egy kicsit mindenből. Itt vannak a legjobb diétás tippjei betegeknek.

Igyon sokat.

A megfázás, az influenza vagy a gyomorpanaszok enyhítése érdekében fontos, hogy igyon sok vizet és más tiszta folyadékot. Már minden nap jól hidratáltnak kell lennie, de ha kiszárad a hányástól vagy a hasmenéstől, elengedhetetlen, hogy az elvesztett vizet pótolja több hidratálással.

Egyél egy kicsit mindenből.

Talán hallottál már a BRAT diétáról, amely főleg banán, rizs, almaszósz és pirítós. Ashley Hurley számára azonban nincs semmi varázslat ezekben az ételekben. Nem kell korlátozódnia erre a listára. „Ez egy nagyon korlátozó étrend. Hasznos lenne, ha változatosabb tápanyagokat fogyasztana, mondja. A BRAT étrendben lévő ételek emészthetőbbek, de más, ugyanolyan emészthető ételek is segíthetnek abban, hogy jobban érezd magad. "

---