Mit kell enni, ha dömpingeltek? Benjamin Dariouch

Ezen a héten ellátogattam Benjaminhoz a Naturacoach.com oldalról. Beszéltünk a táplálkozásról, az egészségről, az alvásról, a sportról és a jóllétről, mindezekről "amikor eldobtak minket".

enni

Összefoglalva, ha közvetlenül az érdeklődésre kíván térni:
3:15 - Gyorsétel
5:00 - Hangulatváltozások és bárok
7:00 - „Jó” zsírok és Omega 3
8:25 - Snackelés, szakítás és fogyás
10:00 - Az étkezés drága? Hosszú? Nehéz ?
13:00 - Alvás és álmatlanság
15:00 - Fény, melatonin és képernyők lefekvés előtt
16:30 - Magnézium-citrát és glicerofoszfátok