Mit kell enni, ha gyomorfájdalmai vannak

Feladta La Rédaction E-Santé 2018.10.20., 11:00 órakor

gyomorfájdalmai

Gyomorégés: mit együnk

Gyomorégés esetén (ami gastritisként, gastrooesophagealis reflux betegségként vagy akár fekélyként is jelentkezik) ajánlott kerülni a pácolt vagy fűszeres ételek (chili, curry stb.) És a zsírban gazdag ételek fogyasztását (kerülje a zsíros húsokat) mint a birka- és felvágottak). Ugyanebben az értelemben vágjon ki erjesztett sajtokat (Roquefort, Bleu, Munster stb.), Üdítőket, teát, kávét vagy akár csokoládét. Kerülni fogja a savas ételek, például a citrusfélék (citrom, narancs, klementin, grapefruit) és bizonyos savas gyümölcsök, például kivi vagy paradicsom, ecet (és ezért savanyúság) vagy alkohol (különösen fehérbor) fogyasztását.

Gyomorfájás esetén fogyasztható ételek

Mivel a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása elengedhetetlen, nem szabad elhanyagolni őket. Előnyösen kompót vagy pép formájában főznek. Ehet mindenféle zöldséget (sárgarépa, cukkini, padlizsán, tök, édeskömény stb.) És gyümölcsöt (körte, alma, őszibarack, sárgabarack, banán stb.), Ügyelve arra, hogy ez utóbbiak annyit fogyasszanak. lehetőleg étkezésen kívül. Lehetséges továbbá sovány húsok (fehér hús), halak és tenger gyümölcsei, valamint tojás és tejtermékek (főtt sajtok és különösen joghurtok) fogyasztása, amelyek védőhatással bírnak a bőr gyulladása, a gyomor nyálkahártyája esetén. Ne feledje, hogy ha a haspuffadás okozza a gyomorfájdalmait, akkor különösen biztosítani kell, hogy mértékkel fogyasszon hüvelyeseket és rostban gazdag ételeket (különösen a teljes kiőrlésű gabonákat). Általában keményítőtartalmú ételeket, például tésztát, rizst vagy burgonyát fogyasszon ésszerű módon.