Mit kell enni, ha hasmenése van

A cola és a perec botok segítenek a hasmenésben. Ez volt a nagymama otthoni gyógymódja. Azóta sok minden történt a hasmenés megfelelő étrendjének megtalálásában. Hasmenés esetén azonban továbbra is cukrot és sókat egyaránt tartalmazó étrend ajánlott. Ez kompenzálja a hasmenés okozta folyadék- és ásványianyag-veszteséget. Itt talál további információt a megfelelő étrendről, ha hasmenése kontroll alatt áll vagy hasmenése volt.

Hasmenés: diéta mint ok

A hasmenésnek különféle okai vannak. Többek között bizonyos ételek és az egészségtelen étrend hasmenést okozhat. A limonádéban, bizonyos gyümölcs- és mézfajtákban található cukor, édesítőszerek és fruktóz felesleges fogyasztása esetén hasmenéshez vezethet. Hasonlóképpen fejezzék ki magukat Ételintolerancia gyakran hasmenéssel.

Másrészt vannak olyan ételek, amelyek hasznosak az emésztés szempontjából, és ha ezeket túlzottan fogyasztják, hasmenéshez is vezethetnek. Ide tartoznak a rostok, mint a szemek, gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, különösen a szárított füge és a kajszibarack.

Diéta hasmenés ellen

Az akut hasmenés étrendje és a hasmenés utáni megfelelő étel nagyon fontos a test és az egészség szempontjából. Ha hasmenés van, az első napokban célszerű valamilyen típusú étrendet tartani. Könnyű teljes ételekből és gyomorbarát ételekből álló étrend ajánlott.

Ha három nap elteltével a hasmenés továbbra is fennáll, orvoshoz kell fordulnia.

Étkezés hasmenés alatt és után

A hasmenés étrendjében a legfontosabb az elegendő mennyiség bevitele folyékony. Magas kálium-, só- és cukortartalmú italok ajánlottak, mivel a test csak így képes megkötni és tárolni az abszorbeált folyadékot.

A hasmenéshez jól alkalmazható az alacsony szén-dioxid-tartalmú ásványvíz, a ribizli lé, a sárgarépalé és kis mennyiségben a bevált kóla. A kamilla, az édeskömény és a borsmenta teák hidratálást is biztosítanak, amely gyengéden hat a gyomorra és a belekre. A hígított csirkehúsleves pozitívan támogathatja a gyengéd étrendet hasmenés esetén. Sok ásványi anyagot és elektrolitot tartalmaz, amelyekre a testnek ismét szüksége van, miután hasmenéstől szenved.

Amint a hasmenés tünetei enyhültek, az étrend kibővíthető a gyengéd, gyomorbarát ételekkel. Az almából vagy banánból készült püré ugyanolyan gyengéd az emésztésre, mint az enyhe sárgarépaleves, a zacskó és a krumplipüré.

Ajánlott étrend hasmenés esetén

A következő ételek ajánlottak hasmenés esetén:

Alacsony zsírtartalmú és kevés rosttartalmú étel
Könnyen székrekedő ételek, például banán, kétszersült vagy rizs
a friss sárgarépa megkötheti a folyadékot a belekben

Mit kell kerülnie, ha hasmenés ellen eszik:

nagyon meleg és nagyon hideg ételek
Nyers zöldségek és friss gyümölcsök
puffadó zöldségek, például hagyma és káposzta
Teljes kiőrlésű termékek, korpa, diófélék
fűszeres és zsíros ételek
tejtermékek
Kávé és alkohol

Hasmenés csecsemőknél, kisgyermekeknél és gyermekeknél

Hogyan lehet a legjobban segíteni a kicsiket, ha hasmenésben szenvednek? Bár az alkalmi hasmenés normális a csecsemőknél és a kisgyermekeknél, időben kell lépéseket tenni a kicsik megsegítésére. A speciális étrend és a hasmenés speciális étrendje még a csecsemőknek, a kisgyermekeknek és a gyermekeknek is segítséget nyújt.

A szelíd ételnek elsősorban abból kell állnia Zabkása áll. Ide tartoznak a banán- és almakása, a rizs zabkása joghurttal, a burgonyapüré, a zab és a rizskorza. A tiszta leves friss sárgarépával hasmenés esetén is ajánlott étrend. Ha a csecsemők, a kisgyermekek és a gyerekek a hasmenés mellett hányingertől és hányástól szenvednek, a száraz fehér kenyér, a kenyér vagy a kétszersült segíthet.

További cikkek

Frissítve: 2019.05.13. - Szerző: Astrid Vogel