Mit kell enni, ha nehéz lába van Giphar gyógyszerész

lába

A nehéz lábak és egyéb duzzadt bokák elsősorban a nőket érintik. Ennek oka a hormonok, és minden hormonális felfordulás (pubertás, terhesség, menopauza) nem segít. Íme néhány tipp ennek a kellemetlen állapotnak a korlátozására.

Nehéz lábak: súlyosbító tényezők

  • Túlsúly vagy elhízás.
  • Taposás (például a munkahelyen).
  • Hosszú utak repülővel.


Az első tényező számára elegendő táplálkozz egészségesen, vagy a súlygyarapodás elkerülése érdekében, vagy a meglévő túlsúly elvesztése érdekében. Az étrendi tanácsokkal kapcsolatban lásd: Étel felnőtteknek. Csak a változatos és kiegyensúlyozott étrend teszi lehetővé a fenntartható fogyást (vigyázzon a nyári étrendre, mindegyik ugyanolyan különc, mint a következő és mindenekelőtt, néha nagyon veszélyes).
A második tényezőt illetően próbáld meg sétáljon minél többet: kerülje a liftet, álljon meg egy busz-, villamos- vagy metrómegállónál. a szokásos megálló előtt parkoljon az autóval a parkoló végén, amikor vásárolni megy (itt van a legtöbb hely).