Mit kell enni, ha szenved; popotte osteoarthritis
Mindenkinek megvan a saját étele ízlésének, receptötleteinek és egyéb kulináris szórakozásnak megfelelően
Az oszteoartritisz Franciaországban és a világ minden táján egyre több embert érint az élettartam meghosszabbítása miatt. És amikor a betegséget megállapítják, orvosa biztosan tanácsot ad Önnek, ha túlsúlyos, hogy lefogyjon és módosítsa étrendjét.
Könnyebb mondani, mint megtenni, nem? Az étkezési szokások megváltoztatása sok munkát igényel, és gyorsan elveszhet a kalóriák, zsírsavak, omega és érthetetlen összetételek között.
Segítünk, itt vannak tippek és tanácsok az étrend adaptálásához osteoarthritis esetén.
Miért kell fogynia, ha osteoarthritisben szenved ?
A túlsúly az ízületek első számú ellensége. Éppen ezért az ízületeket érintő betegség, osteoarthritis esetén gyakran célszerű lefogyni.
Mivel a túlsúly súlyosan megterheli a csípő, a térd vagy a boka ízületeit, és növeli a betegséggel járó tüneteket és fájdalmat.
A túlsúlyos testben a zsírszövet nagyobb mennyiségben van jelen. Ez rossz dolog, ha osteoarthritisben szenved, mert ezek a szövetek a szervezetben adipokinek szabadulnak fel. Ezeknek a hormonoknak a sajátossága a gyulladás kiváltása vagy felerősítése.
Így a fogyás nem csak akkor előnyös, ha az alsó test ízületei érintettek: a súlyvesztés a nyaki osteoarthritis vagy rhizarthrosis esetén is csökkenti a gyulladást.
Milyen ételekre kell figyelni, ha osteoarthritisben szenved ?
Ételünk bizonyos összetevői súlyosbíthatják az osteoarthritis tüneteit. Ezért fontos megismerni őket és igazítani a fogyasztásukat.
Először is, ha fogyni akar, vigyázzon a zsírra. Kis mennyiségben kell fogyasztani.