Mit kell enni, ha túl meleg van
Ez az nyár megérkezett ! Meleg a poggyászában, magával vitte a Nap és a hő. Mi a jobb módja a D-vitamin és a jó hangulat feltöltésének ?!
A magas hőmérséklet azonban képes csökkentse éhségünket. Ne ess pánikba, ez normális! Amikor a hőmérséklet felrobban a hőmérőn, hajlamosak vagyunk nagyobb figyelmet fordítani a friss ételek kis adagjaira, nem pedig az ultravastag mártásban és túl nehéz ételekre.
Ezenkívül az, hogy mit eszünk, egyértelműen befolyásolja a mieinket testhőmérséklet. Hirtelen jobb, ha a gyorsan emészthető ételeket részesítjük előnyben, hogy a testünk kevésbé működjön, és ezért elkerüljük a testhőmérséklet emelését. Ez csak javítja a közérzetét, és elkerüli, hogy étkezés után ernyedten találja magát a nyugágyon! Aztán a nyári időszakban érkező vízben és napban áztatott rengeteg új gyümölcs és zöldség nem kételkedik abban, hogy gyorsan megtalálja boldogságát;-)