Étkezési tanácsok az ünnepek felépüléséhez
Ez a szorongott gyomor SOS-ja. Túlzásba esett a pulykával, a rönkkel, a pezsgővel ... vagy mindhárman? Néhány jó szokás elfogadásával képesnek kell lennie arra, hogy kompenzálja a felesleget, és a gyomrának második fiatalságot adjon. Tippek 2021-es jó kezdethez.
Mollo a zsíron és a cukoron
Általában az ünnepek alatt a falánk elsősorban a zsíros és édes ételekre összpontosít. Aperitif keksz, libamáj, felvágott hús, rönk, csokoládé ... nem kell képet rajzolni! Az első lépés az, hogy megkönnyítsük ezt a fajta ételt, amely bizony kellemes a szájban, de magas a kalóriatartalma és nehezen emészthető.
De egyél tovább !
Vigyázzon azonban, hogy ne essen ellentétes feleslegbe. A böjtölés az ünnepi falatozás pótlására nem a legjobb ötlet. Inkább vigyázzon a tányér tartalmára, mint hogy ne egyen elegendő mennyiségben. Ha túlságosan korlátozza önmagát, akkor egy ponton megroppanhat és tönkreteheti minden erőfeszítését.