Mit kell enni hasmenés esetén Három titkos recept a hasmenésre
A kongi segít a hasmenés ellen. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
Aki hasmenéssel, gyomorgörccsel és émelygéssel küzd, annak nem kell az orvosi klubhoz folyamodnia. Egyes házi gyógymódok összetevői közvetlenül a konyhában találhatók. Csak rizsre, sárgarépára, sóra, szódabikarbónára, vízre és narancslére van szükség. Három hatékony titkos receptet tárunk fel a hasmenés ellen.
áttekintés
A hasmenésben szenvedő emberek általában kevés étvágyúak, és csak nyomorultul érzik magukat. Ennek ellenére a testet tápanyagokkal és mindenekelőtt folyadékkal kell ellátni. Tehát mit kell enni, ha hasmenése van? Sokan ezt kérdezik. Valójában a helytelen étrend súlyosbíthatja a hasmenést. Ez vonatkozik például a kólával készült perecrudakra. A hasmenés legjobb étele viszont a levesek, akár rizsből, akár sárgarépából.
1. titkos recept: a sós rizs megállítja a hasmenést és könnyen gyomor
"A rizs főzésénél nyálka keletkezik, amely megköti a testben lévő vizet" - magyarázza dr. Miriam Ortiz, háziorvos és a természetgyógyászat szakértője a berlini Charité Egyetem Természetgyógyászati Klinikáján, a "Baby und Familie" magazin. "A só visszaadja a testnek az elektrolitokat, amelyek egyre inkább hasmenéssel ürülnek ki" - mondja a szakember.
A recept nagyon egyszerű: felforral egy csésze rizst két csésze vízzel és fél teáskanál sóval, és hagyja, hogy a rizs meredek legyen, amíg megpuhul. A recept eredetileg Törökországból származik, és főleg hasmenéses gyermekeknek adják. Ha nem szereti a rizst, akkor alternatívaként fogyaszthat egy levest zabpehellyel. Ezt is vízzel kell elkészíteni, nem tejjel.
A hasmenéses megbetegedések megfelelő táplálkozása: Hasmenés és egyéb gyomor-bélrendszeri rendellenességek esetén általában jobb naponta több kis ételt enni, mint néhány nagyot. Ha a beteg súlyos hasmenést szenved, hasi fájdalommal jár, az étkezésnek meglehetősen kicsinek kell lennie. A tünetek javulásával ezután növelhető az összeg. Fontos, hogy teljesen kerüljük a felfúvódó, savas és cukros ételeket, és hogy sok folyadékot fogyasszunk, hogy az emésztés újra elinduljon.
2. titkos recept: Morosche sárgarépaleves
A sárgarépaleves csodákra is képes hasmenés esetén - ha ragaszkodik egy speciális recepthez. A Moroz sárgarépaleves egy régi házi gyógymód, amely állítólag ellensúlyozza a hasmenés okozta veszélyes folyadékvesztést. Ernst Moro heidelbergi orvos fedezte fel orvoslásként, és róla nevezték el. Ennek a házi gyógymódnak a hatása, amelyet Moro főleg gyermekeken alkalmazott, a sárgarépából származó úgynevezett savas oligogalakturonidokon (oligoszacharidokon) alapul. Megakadályozzák, hogy a kórokozók a bélfalhoz kapcsolódjanak.
A Moro sárgarépaleves receptje: nagyon egyszerű: 500 gramm hámozott sárgarépát egy liter vízben egy órán át forralnak, majd turmixgépben pürésítenek. A kapott pépet vízzel egy literre töltjük, és három gramm konyhasóval ízesítjük. A levest ideális esetben kis mennyiségben kell fogyasztani a tünetek kezdetén és naponta többször.
Egy másik népszerű házi gyógymód, amely segít a folyékony széklet enyhítésében, a kétszersült. A sütemények könnyen emészthetők, kevés zsírt tartalmaznak, megkötik a folyadékot és megfelelőek. Kétszersült és burgonyapüré segítségével a test lassan újra megszokhatja a szilárd ételeket.
3. számú titkos recept: elektrolitoldat hasmenés ellen
Valójában a hasmenés elsősorban a víz és az ásványi anyagok (elektrolitok) veszteségének pótlására vonatkozik. A szervezet nemcsak a konyhasót veszíti el, hanem például a káliumot és a citrátokat is.
Az ásványi anyagok pótlására könnyen elkészítheti az elektrolit oldatot: Ehhez egy liter forralt vízben fel kell oldani egy negyed teáskanál asztali sót és egy negyed teáskanál sütőport. Adjunk hozzá két evőkanál cukrot vagy mézet és egy fél csésze narancslét, amely káliumban gazdag. A lé helyett pépesíthet egy-két banánt és megeheti vele. De vannak más természetes gyógymódok is, amelyek felhasználhatók a hasmenés megállítására. Például reszelt alma (pektin). banánpüré vagy burgonyapüré.
Hasmenésre alkalmatlan étel: perec botok és kóla
A hasmenés kevésbé hatékony otthoni gyógymódjai a perec botok és a kóla. Mivel például a sószálak csak az asztali sót helyettesítik. A kola szintén nem ajánlott, mert a cukor növeli a belekben kiválasztódó víz mennyiségét, és a széklet még puhábbá válik. A benne lévő koffein a vesét is serkenti, és a folyadékveszteség fokozódik. Másrészt kerülni kell a tejtermékeket.
De vannak más ételek is, amelyeket kerülni kell, ha hasmenése van. Mivel nem gyomorbarátak és megterhelik a beleket:
- tej és tejtermékek
- kávé
- alkohol
- hús
- Chili és forró fűszerek
- hüvelyesek
- Diófélék és szárított gyümölcsök
- Káposzta
- Szénsavas italok
- Tartson távol a perec botoktól és a kólától:Milyen házi gyógymódok segítenek a hasmenésben
- Értelmezze a tüneteket helyesen:Ezek az okok a hasmenés mögött állhatnak
- Állandó bélmozgás:Vegye komolyan a vizes hasmenést
- Teszt- és táplálkozási tippek:Hogyan lehet felismerni és kezelni az irritábilis bél szindrómát
- Házi gyógymódok hasi fájdalom esetén:Ez az étel megnyugtatja a gyomrot és a beleket
Amikor a bélnek szüksége van a gyógyszertár segítségére
Mindenesetre a hasmenéses betegeknek sokat kell inniuk a testük folyadékveszteségének pótlására. Ha súlyos hasmenése van, akkor a napi három liter minimum. A szénsavas víz és a tea italokként használható. Ez idő alatt kerülnie kell a kávét és az alkoholt. Ha ennek ellenére nincs javulás, a hasmenés vizes marad, súlyos hányás és hasi fájdalom kíséri, orvoshoz kell fordulni. Különösen az idősebb emberek elhanyagolják a hidratálást, ha hasmenésük van, és életveszélyes kiszáradást kockáztatnak.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.