Mit kell enni, hogy ébren maradjon vezetés közben

Az uborka, retek, endívia vagy paradicsom a magas víztartalmuknak köszönhetően fokozatos hidratálást tesz lehetővé.

ébren

A fehér hal, a tojásfehérje omlett vagy a csirkemell kevesebb energiát mozgósít, mint az emésztendő vörös hús, és nagyon alacsony a glikémiás indexük (az élelmiszer-osztályozási index a vér cukorszintjére gyakorolt ​​hatásuk alapján), ami elkerüli a "hullámvasút", formaütés, szivattyú ütése ". Desszertként kiwi gyümölcs vagy egy négyzet alakú 90% -os étcsokoládé ajánlott, mivel az egyik savassága és a másik keserűsége "éberség vektorának" tűnik, de további kutatásokra van szükség "e tényezők tanulmányozásához. Elkülönítve" - ​​jegyzik meg a szerzők.