Mit kell enni, hogy egészséges vesék legyenek Mobile
A gyümölcsökben, zöldségekben, olajbogyóban, dióban és halban gazdag mediterrán étrend védő hatású a krónikus vesebetegség ellen - derült ki amerikai szakemberek kutatásából.
Rengeteg bizonyíték van arra, hogy a mediterrán étrend számos egészségügyi előnnyel jár.
Ez az étrend az anyagcsere-betegségek, a szívproblémák és a rák kockázatának csökkentése mellett a vesék egészségének fenntartása érdekében is ajánlott - írja a Top Sante.
A Columbia Egyetem Orvosi Központjának amerikai tudósainak tanulmánya szerint minél közelebb vannak az általunk fogyasztott ételek a mediterrán étrendhez, annál kisebb a krónikus vesebetegség kialakulásának kockázata.
Erre a következtetésre jutva a szakemberek hét éven át 900 ember étrendjét elemezték. Minden résztvevő kapott egy pontszámot, amely értékelte étrendjét: minél magasabb a pontszám, annál közelebb volt étrendjük a mediterrán étrendhez.
Az eredmények azt mutatták, hogy a mediterrán étrendhez legközelebb eső 5 vagy annál magasabb pontszámmal rendelkező résztvevőknek 50% -kal alacsonyabb volt a vesebetegségük kockázata azokhoz képest, akiknek alacsonyabb a pontszámuk. A károsodott vesefunkció kockázata 42% -kal alacsonyabb volt.
Bár az eredmények ígéretesek, a szakértők szerint az ilyen típusú étrendnek rendszeres fizikai aktivitással kell járnia, hangsúlyozva, hogy "nincs tabletta vagy varázslat".
A kutatást a "Clinical Journal of the American Society of Nephrology" publikálta.