Mit kell enni, hogy lefogyjon, a csillagjegyétől függően
Tudja meg, mit tartogat horoszkópja, és megtudhatja, milyen ételeket kell fogyasztania ahhoz, hogy ne hízzon. Legyen óvatos! A forró idő gyengítheti Önt. Tehát kövesse a három fő étkezést, és igyon legalább másfél liter vizet naponta.
Kos március 21 - április 21
A munkahelyi elfoglaltság miatt későn, fáradtan és életkedv nélkül érkezik haza. Kerülje a főzést, és kísértésbe esik, hogy sok krumplit fogyasszon. Vigyázz magadra! Ezek hajlamosak az epeválságokra. Nem is beszélve arról a tényről, hogy a sült ételek néhány centiméterrel növelhetik a derekadat. A megoldás? Grillezzük meg a húst, és együk meg jobban párolt vagy nyers zöldség köretekkel saláták formájában.
Bika április 22. - május 21.
Szereted az édességeket, és különösen akkor eszel, ha pihenni akarsz. Helyettesítse őket lédús és édes nyári gyümölcsökkel. Sokkal egészségesebbek! Néhány darab étcsokoládé vagy muffin csak reggelire megengedett. És még valami! Cserélje ki a klasszikus cukrot stevia kivonattal. Kevesebb kalóriát tartalmaz.
Ikrek május 22 - június 21
Szeret főzni, és a hús helyett a zöldségeket részesíti előnyben. Legyen óvatos! Kerülje a felesleges burgonyát, babot vagy lencsét. Hizlaló. Fogyassza ezeket a zöldségeket mértékkel, jobban főzve, szezonális salátákba kombinálva.
Rák június 22 - július 22
Ha szereti a halakat és a zöldségféléket, akkor könnyű diétát tartania. Könnyedén visszanyeri alakját, ha 20.00 után feladja a kereskedelemben és a késői étkezésekben kapott savanyú leveket.
Oroszlán július 23 - augusztus 22
Fogyókúrázol, de gyengének érzed magad? Óvatosabbnak kell lenned. Vitamin- és ásványianyag-hiány jelentkezik a helytelen táplálkozás miatt. Egyél több friss, szezonális gyümölcsöt és zöldséget, fehér húst és gyakorolj többet. Mit szólnál úszáshoz vagy kerékpározáshoz?
Szűz augusztus 23. - szeptember 21.
A teljes étrendet vegye be a napi étrendbe. Ne kerüljön sok fehér lisztet sem. Cserélje ki őket teljes kiőrlésű lisztre. A jóllakottság érzetét keltik és megakadályozzák az éhezést. Ezenkívül a rost lassú béltranzitot okoz, és megakadályozza a méreganyagok felhalmozódását a szervezetben.
Mérleg szeptember 22 - október 22
Ha nincsenek problémái a gyomorral vagy a belekkel, ehet több csípős paprikát. Felgyorsítja a zsírégetést. A forró liba csirke vagy sült hal mellé remekül passzol. Gyümölcssaláta felelne meg az étkezések között falatozott kereskedelmi perec és keksz helyett.
Skorpió október 23 - november 21
A gyümölcs- és gyökérlén alapuló étrend megfelel Önnek. Segít a hidratálásban és a méregtelenítésben. Ne hagyja ki a főétkezéseket, és cserélje ki a hús- és növényi fehérjéket spenóttal, szójával vagy gombával.
Nyilas november 22. - december 20.
Hajlamos vagy túlzásba vinni az asztalnál. Ennek eredményeként jobb keveset és gyakran enni. A másik dolog! Rágjon több ételt. Ne siess! A stressz az alakod legnagyobb ellensége.
Bak december 21. - január 19.
Helyezzen a szervizcsomagjába több tejterméket, só, tojás nélkül, de főzve, valamint tök-, spenót- vagy karfiolpudingot. Tele vannak és energiát adnak neked. Kerülje a mártással készült ételeket, amelyekbe sült hagymát vagy lisztet tesz.
Vízöntő január 20. - február 18.
Ha nem szeret főzni, akkor ehet egyszerű ételeket, például fekete kenyér bruschettákat vagy zöldségleveseket. Ezek diétás ételek és könnyen elkészíthetők. Adja hozzá ezeket a zöldségeket, például: tököt, sárgababot, sárgarépát, fehérítőt és új káposztát.
Halak február 19 - március 20.
Könnyen fogyhat, ha gondoskodik arról, amit eszel. Ezért kerülje a fehér cukrot és a túlfőzött ételeket. Az ananász és a grapefruit megbízható étel, ha valami édesnek érzi magát.