Mit kell enni, hogy szép legyen a foga
Gyönyörű mosoly, gyönyörű fogak, menjünk !
Szép mosoly, gyönyörű, fehér és egészséges fogakkal, a kihívás nem olyan könnyű. Sok ételt hibáztatnak azért, mert befolyásolják a száj egészségi állapotát. Te vagy az a fajta, aki komolyan veszi a rendszeres fogorvosi találkozókat, minden étkezés után megfelelően mossa a fogát, teljesen igaza van. De emellett minden a megelőzésre is összpontosul. Ahhoz, hogy egészséges legyen a foga, kezdje azzal, hogy olyan jó ételeket választ, amelyek még fehérebbek és szebbek lehetnek. De akkor, ne rejtsd el többé a mosolyod, ne legyen összetettebb, ígérd meg! Íme néhány, a fogak számára előnyös étel, amelyet Önnek választottunk ki, és hogy mosolya olyan vakító legyen, mint valaha.
Fluorid (a zománc erősítésére), kalcium és foszfor (remineralizációra) és D-vitamin (a kalcium rögzítésére), de hol találja meg? Itt vannak az ételek, amelyek tele vannak velük !
Étcsokoládé
Bár meglehetősen meglepőnek tűnhet, az étcsokoládé fluorban és foszforban gazdag, többet, mint gondolná! Ezért szerepe lehet a fogszuvasodás megelőzésében. De akkor is óvatosnak kell lenned a kalóriákkal és az esetlegesen nyújtott cukorral kapcsolatban.
Még jobb, hogy a benne található teobromin előnyös a fogak számára, mivel védi és erősíti a zománc felületét. Egy elv, maradj mérsékelt! Rajtad múlik, hogy meglátod-e az egyensúlyt ezen elemek előnyei és a cukor kockázata között ...
Sajt
A sajt nagyon jó szövetséges a fogak számára. Alacsony a cukortartalma, ami segít a dolgokban! Néhány savat és zsírt tartalmaz, amelyek megvédik a fogakat a fogszuvasodástól. Tele van kalciummal, amely elősegíti a remineralizációt.
De itt van! A hatások még előnyösebbek és jobban láthatóak lesznek, ha a sajtot desszertként fogyasztják. Más szóval, jobb, ha desszertként eszik, az utolsó étel, amely a fogak alá kerül. !