Mit kell enni - mediterrán étrend - 21 napos menü - Nathalie Verret - 9782897761547 -

Az UNESCO által az "emberiség szellemi kulturális örökségeként" elismert mediterrán étrend mindazok számára szól, akik egészséges étrendet kívánnak tartani, amely különösen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát, a jobb testsúly-szabályozás mellett.

kell

Ez az útmutató lehetővé teszi, hogy:

- fedezze fel a mediterrán lakosság hosszú élettartamának és figyelemre méltó életminőségének titkát;

- javítja egészségét, csökkenti a betegség kockázatát és növeli a hosszú élettartamot;

- részesüljenek egyértelmű ajánlásokból az egészséges és kiegyensúlyozott étrend előnyeinek kihasználása érdekében;