Mit kell enni reggelire, hogy egy hónap alatt 5 kilogrammot fogyasszon erőfeszítés nélkül; 20 éve
Mindenki tudja, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért egyik nap sem szabad kihagynia. Tehát nagyon fontos, hogy mit eszel a nap első étkezésénél, mert az egész nap energiát biztosít.
Ha reggelit szolgál fel, az egészsége gyarapodik. Ha nem tudod, mit egyél, íme egy javaslat, amely csodákat tesz a tested számára. Ez egy recept, amely méregteleníti a testet, tisztítja a beleket, javítja az emésztést és sok energiát ad. Sőt, a bőre nagyon egészséges lesz.
Ezenkívül, ha megszokja, hogy ezt a receptet reggelire tálalja, akár 5 kilogrammot is fogyhat, egészséges módon, mindössze egy hónap alatt - írja a girly.ro. Megszabadul a székrekedéstől és a hasi zsírtól is.
Mit kell enni reggelire, hogy egy hónap alatt 5 kilogrammot fogyjon erőfeszítés nélkül
összetevők:
- két evőkanál zab
- 300ml kefir
- néhány aszalt szilva
- kakaó
- egy teáskanál lenmagot
Az elkészítés módja:
Ezt a készítményt este, a következő napra kell elkészíteni. Tegyen 100 ml forró vizet a szilva fölé, fedje le és hagyja 10 percig ülni. Ezután keverje össze egy másik tálban a zabot, a lenmagot és a kakaót, adja hozzá a kefirt és alaposan keverje össze.
Miután kihűlt, vágja le a szilvait és adja hozzá a keverékhez. Tegyen mindent a hűtőbe, és másnap reggel enni. Minden nap jobban és jobban fogja érezni magát.