Mit kell kezdeni az áfonyával; Biocorner; Blog
Áfonya szezon van, és a legjobb alkalom arra, hogy élvezze e csodálatos gyümölcsök fantasztikus ízét és előnyeit. Az áfonya intelligens tápláléknak számít, és nagyszerű a memória számára! Egy 2012-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a heti áfonya átlagos része több évvel lassította a felejtés folyamatát. Sőt, segít a stressz megszüntetésében is. Reggel egy csésze friss áfonya az inger, amelyre agyunknak szüksége van. Ezenkívül az áfonya antiszeptikus és antibakteriális anyagokat tartalmaz, és csodaszerré válhat az egészsége érdekében. A következőket teheti velük:
Áfonyás chia puding
Tápláló reggelihez készítsd el az estét egy puding előtt a következő összetevőkből: 2 evőkanál chia mag, 240 ml tej, 2 teáskanál méz vagy más édesítőszer, 8-10 nyers mandula, apróbb darabokra vágva, áfonya friss. Tegye a tejet, a chia magot, a mézet és az áfonyát egy üvegbe vagy pohárba, és jól keverje össze. Hűtőszekrénybe tesszük néhány órára vagy egy éjszakára, és közvetlenül a puding elfogyasztása előtt hozzáadjuk az apróra vágott mandulát.
Áfonya krém 1 év feletti gyermekeknek
Banánnal kombinálva az áfonya felvehető az egyéves kort elérő gyermekek étlapjába. Egyszerűen szolgálják fel, a gyermekek elutasíthatják őket, emellett fennáll a fulladás veszélye. De a banánnal kombinálva finom, édes és frissítő krémet kapunk. Szüksége van egy érett banánra és 3-4 evőkanál bio áfonyára. Keverjük össze őket egy turmixgépben, amíg meg nem kapjuk a kívánt állagot.
Áfonya tonik
Egy liter tónusos borhoz 300 gramm zúzott friss gyümölcsre van szükség, amelyet nyolc napig hagyunk áztatni, nagyon gyengén megvilágított helyen, szobahőmérsékleten. A kompozíciót naponta többször rázzák, majd leszűrik és 1-2 evőkanálnyit fogyasztanak a főétkezések előtt. Így általános tonikot kap, antioxidánsokban gazdag, és serkenti az étvágyat.
Hasznos volt számunkra a cikkünk? Feliratkozni hírlevél és e-mailben kap tippeket az egészségesebb élethez!