Óvatos! Az étrendi gyümölcslevek étvágyat adnak
Ha diétát tartasz és diétás szénsavas italokat használsz, a szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy továbbra is hízhatsz. A tanulmány 10 évig tartott, és 500 férfi és nő segítségével készült. Azok, akik diétás szénsavas italokat fogyasztottak, a tömeg növekedését vették észre, még akkor is, ha az italt kis mennyiségben fogyasztották.
Ötszeresére nőtt azok száma, akik napi két vagy több adag gyümölcslevet fogyasztottak, mint azok, akik nem fogyasztottak diétás gyümölcslevet.
Az eredmények annyira drámaiak voltak, hogy amerikai kutatók azt tanácsolták a lakosságnak, hogy ne fogyasszon diétás gyümölcsleveket, hanem egyszerű vízzel csillapítsa szomját. Azok számára, akik nem bírják az édes italok lemondását, azt javasoljuk, hogy igyanak normál, rendszeres cukortartalmú gyümölcsleveket.
Helen Hazuga professzor, a Texasi Egyetem Helthe Tudományos Központja szerint az étkezési gyümölcslevek és a mesterséges édesítőszerek torzítják az étvágyat, és károsak lehetnek az agysejtekre.
Hazuda kilenc és fél évig 474 felnőtt egészségét és szokásait követte nyomon. Felkutatta a diétás szénsavas italokat fogyasztók méretét, és összehasonlította őket másokkal, beleértve azokat is, akik rendszeres gyümölcsleveket fogyasztottak. Általában a könnyű szénsavas italokat fogyasztók méretének növekedése nő, akár 70% -kal gyorsabban és 500% -kal több testzsírral, mint mások.
Úgy tűnik, hogy a mesterséges édesítőszerek elősegítik a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és a rákot. "Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az étrendi gyümölcslevek különösen káros mellékhatásokkal járhatnak" - állítják szakértők. Másrészt az aszpartám édesítőszer közvetlenül felelős a cukorbetegség kialakulásáért, torzítja az étvágyat és károsíthatja az agysejteket.
A következtetés az, hogy az orvosok azt javasolják, hogy ne fogyasszanak diétás gyümölcsleveket, és szomjainkat csak sima vízzel oltsuk.