Mit kell mondani egy barátjának a; segítsen az étrendben Biba Magazine

Hagyd abba az egészségtelen étkezési "rendőröket"! Ha azt mondod valakinek, aki diétázik, ne egyék ezt vagy azt, még inkább meg akarja csinálni.

segítsen

- Biztos, hogy elfogyasztja ezt a desszertet? Már eleget ettél, nem? ", Mindannyian hallottuk ezeket a kifejezéseket diétánk során, ez a jóindulatú barát, aki figyelni fog mindent, amit a szánkba adunk. De vajon ezek a szavak (állítólag megértetik velünk, hogy meg fogjuk csalni az étrendünket, és hogy jobb, ha ezt a sajttortát most jobban letettük volna) segítenek bennünket? Vagy nem éppen ellenkezőleg ?

Ezt próbálta kideríteni az Arizonai Egyetem, számos kutatási tanulmányt végezve a témában. Egy kezdeti tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az olyan negatív üzenetek, mint például "ne egyél ilyet, ez nem tesz jót az étrendednek", az embereket több ócska étel fogyasztására késztette. Ellentétben azzal, aki pozitív üzeneteket kapott: sikerült uralkodniuk önmagukon. A fogyókúrázók, akik "Minden cukros ételt rosszul" olvasnak, 39% -kal több cukros ételt fogyasztanak, mint azok, akik pozitív üzenetet olvasnak a harapnivalókról.