Mit kell tenni 23618 Közösség
Hogyan fogyhatok?
Csaknem egy éve küzdök a fogyásért. Nem tehetek, bár bevallom, hogy mindenféle tablettát is bevettem (karcsúsító kapszula, vékony bool, szuper vékony), de hiába.
Aggódik az a tény is, hogy nem eszem sokat, és még mindig nincs eredményem.Minden tesztet elvégeztem, mindegyik nagyon jó.
Már egy hónapja ittam egy teakeveréket, amit találtam egy folyóiratban (naturista recept), de hiába, semmi eredmény.
Gondolod, hogy rajtam lehet segíteni?.
Szeretném jelenteni a kérdést:
Válaszok (10)
Hormonvizsgálatokat is végzett? Menjen táplálkozási szakemberhez, ne költsön feleslegesen fogyókúrás termékekre. A táplálkozási szakember az Ön (testének és életmódjának) megfelelő étrendet javasolja. Azonban továbbra is meggyőződésem: a fizikai aktivitás nélküli étrendnek nincs hatása. Teák. Biztosan nem bántanak, de nem hiszem, hogy sok hatásuk lenne.
Szeretném jelenteni a választ:
Köszönöm.
Nem, még nem végeztem hormonpróbákat, de szerintem ezeket is meg kellene tennem.
Szeretném jelenteni a választ:
Próbálj meg mozogni egy kicsit, próbálj minden nap fel és le menni a lépcsőn. Csökkentse a zsírtartalmat, próbáljon hashajtó gyógyteákat inni, nyers vagy főtt zöldséget, zöldséglevet, gyümölcsöt, főtt húst, halat, tejterméket fogyasszon. Siker.
Szeretném jelenteni a választ:
Szeretném jelenteni a választ:
Először is a táplálkozási vagy endokrinológus látogatása kötelező. Addig keresse meg a neten a montignaci étrendet. Nekem bevált. Ne keverje össze a húst burgonyával, rizzsel, tésztával vagy kenyérrel. Készítse el saját leveseit, amelyeket szeretne enni. Jobb lenne nyers gyümölcsöt vagy zöldséget enni. Mindent, amit főz, főzni kell. vagy sütve. Add fel az édességeket, krumplit, lencsét, konzerveket és bármilyen zsíros állati terméket. gyakran és keveset egyél.
Kívánok egészséget és sikert, ha bármilyen étrendet próbál ki! De ne felejtse el, feltétlenül szükséges az orvoslátogatás.
Szeretném jelenteni a választ:
Milyen diéták? Rendszerek ?! Tabletták?! Endokrinológus?!
Meglátogatás a táplálkozási szakértőhöz.
A diéták nagy p *** ae-k, csakúgy, mint a tabletták. Tartja őket, pénzt dobál mindenféle ételre és hiába.!
Miért ne próbálná meg elkészíteni a saját diétáját. Fogyasszon főtt, grillezett, egészséges, 0,1% zsírtartalmú tejterméket, tetsző gyümölcsöket, kedvelt zöldségeket. Készítse el kedvenc kombinációit. (Pl. Hogy van: reszelt uborkás joghurt). Sok saláta, víz, hashajtó tea, szacharinnal édesített kompót, zöldség- vagy csirkeleves, alacsony zsírtartalmú olívaolajat használjon étrendjében. Ha valami édesnek érzi magát, ne habozzon, vásároljon azt a "valamit", csak k kóstolja meg.
És ami a legfontosabb: sportoljon.Diéta betartása csak a kezdet kezdetéig fogy, kb. 7 kg, utána még hétfőn is stagnál, ha nem sportol. Javaslom, hogy este vagy reggel fusson, mivel van ideje.
22 éves vagyok, 78 kg, és saját tapasztalataim alapján tanácsolom. 98 kg-ot nyomtam. Siker!
Szeretném jelenteni a választ:
Köszönöm, mostantól jobban fogok próbálkozni, és természetesen sportolni.
Szeretném jelenteni a választ:
Helló
Hatékony programot tudok ajánlani a testsúly szabályozására. Ha beszélni szeretnél, írj nekem e-mailben [email protected]
jó egészséget kívánok.
Szeretném jelenteni a választ: