Mit kell tenni a gyomorégéssel Ezek az ételek valóban segítenek • Főzni
A gyomorégés valószínűleg az egyik legkényelmetlenebb érzés. Szerencsére a helyzet orvoslásához gyakran elég hűtőbe menni. Megmutatjuk, melyik otthon és az élelmiszerek segítenek igazán.
Mi a gyomorégés és mi okozza?
Akinek valaha is volt gyomorégése, tudja a vele járó kellemetlen fájdalmat. A növekvő gyomorsav irritálja a nyelőcső bélését, és fájdalmat okoz a mellcsont mögött, amely átterjedhet a torokra és a mellkasra. Az összes német mintegy 25 százalékát rendszeresen érinti a gyomorégés. Az okok különbözőek lehetnek. A legtöbb gyomorégés akkor alakul ki, ha az étel túl zsíros, vagy alkoholfogyasztás után. De más tényezők, például terhesség vagy stressz is kiválthatják a gyomorégést.
Mi igazán segít a gyomorégés ellen?
Ha a gyomorégés ritkán és ritkán fordul elő, ártalmatlannak tekinthető, és csökkenthető a zsíros ételek vagy a stressz elkerülésével. Ezenkívül, ha hajlamos a gyomorégésre, kerülje a különösen fűszeres és savas ételeket, amelyek irritálják a gyomrot. Egy ideig kerülnie kell az alkoholt és a kávét is. Ha a gyomorégés már megvan, akkor a gyógyszertárból savmegkötő gyógyszerrel ideiglenesen kezelheti.
A legjobb gyógymódok a gyomorégés ellen
Ha inkább természetes módon kezeli a gyomorégést, van néhány házi gyógymód, amely szelídebb, mint a gyógyszertár gyógyszerei.
- Alappor
- Almaecet (hígítva)
- Aloe Vera juice
- Gyógyító föld
- Szilícium-dioxid
- Szódabikarbóna
Mérsékelt mennyiségben bevitt aloe vera juice segíthet a gyomorégés enyhítésében.
Mit kell enni a gyomorégés miatt?
Nemcsak a speciális porok segítenek a gyomorégés ellen, hanem bizonyos ételekkel is kezelheti vagy megelőzheti a gyomorégést. A nem túl zsíros étkezés, valamint az alkohol és a kávé kerülése a gyomorégés elkerülésére szolgál. De sok olyan étel is létezik, amely megakadályozhatja a kellemetlen visszafolyást. Természetesen az egyéni tolerancia is számít, de a következő ételek általában jóak a gyomorégés étrendjéhez (és megelőzéséhez):
- zabpehely
- Rizs és rizs sütemények
- diófélék
- Lenmag és psyllium
- Uborka
- Sárgarépa
- spenót
- Krumpli
- Alacsony savtartalmú gyümölcsök, például banán, szőlő, körte
A burgonya és a spenót ideális étel a gyomorégés megelőzésében. A főtt burgonya elsősegélyként szintén hozzájárulhat a gyomorsav csökkentéséhez.
Gyors segítség gyomorégés ellen
Ha a gyomorégési roham már elkapott, van néhány természetes gyógymód, amely gyors megkönnyebbülést jelenthet. Az elsősegélynyújtás gyakran ajánlott langyos ásványvíz A gyomorsav hígításához igyon kis kortyokat szénsavas italokat. Szintén tej, egy darab száraz kenyér vagy főtt burgonya gyors megkönnyebbülést nyújthat. A legjobb dolog, ha kipróbálod, melyik módszer működik a legjobban. Az éjszakai gyomorégés elkerülése érdekében kissé magasabbra kell tenni a fejét.
Következtetésem:
Ha gyomorégése van, nem feltétlenül kell gyógyszertári gyógyszerekhez folyamodnia. Természetesen kezelheti a torokban jelentkező kellemetlen égő érzést is. Számos, a gyomorégés megelőzésére alkalmas, jól alkalmazható étel is létezik. Kipróbálva megtudhatja, hogy mi a legjobb az Ön számára.