Mit kell tenni, hogy kibírja a meleget

Használjon napvédő faktorral rendelkező hajolajokat!

A fejet mindig le kell takarni napvédővel vagy sállal. Mivel a napsugarak nyáron sokkal erősebbek, az egészséges haj fenntartása érdekében tanácsos védőfaktorral ellátott krémeket vagy olajokat használni. Ha nemrégiben festette a haját, akkor érdemes elkerülni, hogy ebédidőben elhagyja a házat, mert a nap könnyebben befolyásolhatja a haját, porózissá válik. Ha el kell hagynia a házat, használjon esernyőt a haj védelme érdekében.!

hogy

Kerülje a ház elhagyását 11.00 és 18.00 között!

A kánikula leginkább a szív-, légző-, idős és nagyon kiszáradt gyermekeket érinti. A leégés, az ájulás, az alacsony vérnyomás és agyvérzés elkerülése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy délben ne menjenek ki zsúfolt területekre, jól hidratáljanak megfelelő mennyiségű folyadék, illetve sima víz és gyógyteák szobahőmérsékleten történő fogyasztásával.