Mit kell tennie a karcsú lábakért (mint a modelleknél) (egészség és orvostudomány, sport, táplálkozás)
Meg tudná valaki mondani, hogy mit egyek, milyen sportot űzök. karcsú lábakhoz😅. Lehet, hogy valaki közületek megcsinálta, és kérem, mondja el nekem! Is A legjobb az, amit meg kell enni, tehát mit kell változtatnom az étrendemben!
4 válasz
Nos, valójában viszonylag vékony a lábam
Őszintén szólva azt állítom, hogy nagy része hajlam, mert viszonylag vékony vagyok.
De vigyázzon arra, hogy fogyasszon kevés zsírt és cukrot, tehát egészséges életmódot. Csalónapokkal természetesen:)
Tehát a magas fehérjetartalmú étrend elengedhetetlen. Ezenkívül alacsony zsírtartalmú és általában enyhe kalóriahiányra kell törekednie. Ezenkívül a tornateremben végzett láb edzés elengedhetetlen a szilárd lábakhoz. Guggolás, tüdő és oldalsó lábemelés. Ugyanakkor a fenekedet is edzed
Engem is érdekelne
Nem adnék neked tippeket, mert úgy hangzik, mintha egy étkezési rendellenesség felé haladna.
Megjegyzésed viszont a súlyodra utal. Nincs olyan, hogy itt valaki tenni akarna egy egészséges, vonzó testért
Mennyire kellene mondania valamit a súlyomról? 😂😂
ha valaki azt írja, hogy példát vesz a modellekből, és vékony lábakat szeretne, aminek köze van az étkezési rendellenességekhez és a helytelen felfogáshoz, és nem az, hogy az illető meg akarna gyógyulni.
A modellek a 21. század gyönyörű slágereit képviselik. Abszolút nem látok problémát, hogy utánozzam őket
De én igen. A legjobb út az evészavarhoz
A szexuális kapcsolat legjobb módja
Igen, mert a szex sokkal fontosabb, mint a saját mentális egészsége
Talán ez is összefügg.
Hä, csak vékonyabb lábakat akar, ami teljesen normális, és nem jelenti azt, hogy étkezési rendellenességei vannak. A felsőtesten is normális vagyok, de vastagabb a lábam, ezért szeretnék lefogyni
hasonló kérdések
Mit csinálnak a kifutó modellek, hogy ilyen szép, vékony lábakat kapjanak, és hogy a combjuk olyan rendkívül szépen vékony maradjon! Nem hiszem, hogy a párizsi, londoni stb. Kifutómodellek mindig futnak és sportolnak?: O
Helló, kaphatnék ilyen lábakat a sport révén az arányokat tekintve? Ha igen, melyik sportág a legjobb? Előre is köszönöm ! (Amint könnyen láthatja, az első két kép az enyém, a harmadik az, amit szeretnék:() és szerintem meddig tartana ilyen lábak megszerzése
Véleménye szerint melyek a legjobb (női) tartalomkészítők/bloggerek/influencerek/modellek/stb. fitnesz, sport, egészség és táplálkozás területén?
Mi a leggyorsabb módja a karcsú lábak megszerzésének? (Sport, pályák)
Tehát 7 évvel ezelőtt kezdtem el atlétikázni annyira, hogy a lábam akkoriban nagyon-nagyon izmos lett, így kicsi koromban még mindig büszke voltam rá, de ma nem azért, mert a lábam vagy a testalkatom még akkor is nagyon kövér Az izmok. Meg akartam kérdezni, hogyan tudom felszabadítani a lábamat az izomtömegtől, és hogyan kapok karcsú lábakat (izmok nélkül)
PS: Régóta nem sportoltam, de az összes izmom még mindig ott van
Hé srácok. Nemrég kezdtem el sportolni, csak hogy testem fitt maradjon, de nem változtattam az étrendemen. És kíváncsi vagyok, hogy értelmetlen-e sportolni az étrend megváltoztatása nélkül? Nem akarok fogyni, vagy bármi más. És enni vl 1-3 (a legjobb esetben) a McDonalds-tól stb.
A sport jó-e az étrend megváltoztatása nélkül?
és ha igen, melyik sportágnak számítanak a karcsú lábak, amelyek nem annyira izmosak?.
szia együtt! alkalommal a következő kérdés merül fel. Hogyan érheti el, ha karcsú és sportol, akkor a lábai izmosabbak lesznek, de nem vastagabbak ?
egy barátom pl. körülbelül 6 hónapja sportol (heti 4 alkalommal kocog), és jól látható, hogy a lábakon, főleg a combokon lévő összes szövet feszesebb. nagyon jól néz ki, csak a combjai lettek szélesebbek az izmok miatt, így most egy mérettel magasabb.
Hogyan sikerül megfeszítenie és feszesítenie a lábát, de nem vastagabbá az izmok által? A kevesebbet enni nonszensz, mert amikor sportol, akkor gyakrabban éhes, mint amikor nem sportol.
hogyan csinálják a modellek, jól edzett, de nagyon karcsú lábukkal.
Sziasztok srácok
a táplálkozásom remek . most inkább a sport a kérdés. Szükségem van súlyzós edzésre és kardióra. 2-3 napig elég frissen kezdtem. Heti kétszer erősítő edzéseket és 2x kardiót szeretek, mint a kocogás, az úszás körülbelül 30 percig.
Gondolod, hogy ez elég ahhoz, hogy csúnya vastag, rossz lábaimat/combjaimat szép vékony lábakká formáljam?!