Mit kell tudni a nikotin gumiról - Betegségek 2020
Egészségügyi videó: Hogyan lehet megszabadulni minden rossz szokástól (háromlépcsős folyamat) (2020 november).
A nikotingumi segíthet a dohányzásról való leszokásban, de megfelelően kell használnia - és fennáll annak a veszélye, hogy rabja lesz magának az ínynek.
A dohányzó amerikaiak 74 százaléka azt mondja, hogy szeretné, és a dohányosok 67 százaléka úgy gondolja, hogy cigarettafüggő - derül ki a Gallup felméréséből. Annak ellenére, hogy számos módszer létezik, amelyekről kiderült, hogy segítenek, beleértve a gyógyszeres kezelést és a tanácsadást.
Sokan, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, a nikotingumihoz fordulnak, ami tanulmányok szerint hasznos lehet a leszokni próbáló, de küzdő dohányosok számára. Ez volt az első nikotinpótló terápia, amelyet az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala 1996 februárjában hagyott jóvá, hónapokkal azelőtt, hogy vény nélkül kaphatták volna.
Egy pillantás a nikotingumi választásokra
A nikotin rágógumi Nicorette és Nicorette DS márkaneveken kapható. A nikotin polacrilex gumi általános formái elérhetőek olyan neveken, mint Habitrol, Nicotrol és Prostep.
A gumi 2 és 4 milligramm (mg) dózisban kerül forgalomba. A legtöbb drogériában, élelmiszerboltban és áruházban vásárolhat nikotingumit. Átlagosan 4,50 dollárt költenek 10 darab gumira, annyi összegre, amelyet a legtöbb ember egy nap rág.
Hogyan kell használni a nikotin gumit
Nem úgy rágja a nikotin gumit, mint a szokásos gumit. Ha ezt tennéd, az egész közvetlenül a nyáladba kerülne. Ha lenyeli a nikotinnal átitatott nyálat, az szörnyű gyomorfájáshoz és kellemetlen cigaretta utáni vágyhoz vezet.
Ehelyett használja a "rágás és parkolás" nevű módszert:
- Rágja lassan néhányszor a gumit, hogy eltörje, amíg borsos ízt nem érez, vagy bizsergő érzést nem észlel a szájában.
- Akkor parkolj az arcod és az íny közé, mintha dohányt rágnál. A nikotin a száj bélésén keresztül bejut a véráramba, és egyetlen csapással biztosítja a nikotint, amely percek alatt eljut az agyadig.
- Amikor a bizsergő vagy borsos íz enyhül, kb. Egy perc alatt ismételje meg a rágási és parkolási folyamatot.
- Folytassa az íny rágását és parkolását körülbelül 20-30 percig; Ezen a ponton felszívja az összes nikotint.
Mennyi nikotingumit rágni
Azoknál a személyeknél, akik napi 24 vagy kevesebb cigarettát szívnak, a 2 mg-os adagot kell használni. A napi 25 vagy annál több cigarettát elszívóknak a 4 mg-os adagot kell használniuk. Megfontolhatja a magasabb dózist is, ha az ébredéstől számított fél órán belül cigarettára vágyik, vagy nehezen tud dohányozni korlátozott helyeken. Minden darab gumicukor egy adag, és nem szabad naponta 24 darabnál többet rágni. Két vagy három hónap elteltével el kell kezdenie csökkenteni a naponta rágógumi mennyiségét.
Fontos megjegyezni, hogy mit eszik és iszik, az befolyásolja a nikotin felszívódását a rágógumiból. Kerülje a savas anyagokat, mint a kávé, az üdítők és a gyümölcslevek legalább 15 percig a rágógumi használata előtt és közben.
A nikotingumi előnyei és hátrányai
számos előnye van a nikotin tapasszal szemben:
- A dohányos szabályozza az adagolást, és ki tud fújni egy darab nikotingumit, hogy kezelje a különösen rossz vágyakat.
- A nikotin gyorsabban szívódik fel a szervezetben, mint egy tapaszban lévő nikotin, ami gyorsabb megkönnyebbülést jelent.
A nikotinguminak azonban számos hátránya van:
- Ha lenyeli vagy helytelenül használja az ínyet, csuklás, szédülés, hányinger vagy gyomorrontás jelentkezhet.
- Megfoghatta a nikotin gumit. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak a dohányzóknak a 15-20 százaléka, akik egy vagy több évig sikeresen abbahagyják a rágógumit, nikotingumit használnak. A legtöbb orvos azt akarja, hogy hat hónapra korlátozza a nikotingumi használatát, bár valószínű, hogy ha tovább is halad ezen a ponton, akkor is biztonságosabb használni a gumit, mint visszatérni a dohányzáshoz.
- Terhes nőknek nem szabad nikotingumit használniuk, mivel a nikotin károsíthatja a magzatot.
Ne dohányozzon az íny használata közben, különben nikotin túladagoláshoz vezethet. A nikotingumi használata előtt beszéljen kezelőorvosával, ha valaha szívproblémái, fekélyei, túlműködő pajzsmirigye vagy műfogsorai vagy más típusú fogászati munkája volt.
A nikotingumi segítséget nyújthat a dohányzásról való leszokáshoz. Amíg helyesen használja, elérheti a remélt sikert.