Mit kell tudni a születés utáni első székletről
Gyakorlati tanácsok, amelyeket senki nem ad neked
A terhességnek vége, és eddig letette a nehéz vizsgát, és sikeresen megszülte babáját. Azt mondanád, hogy ami nehezebb volt, az elmúlt, és részben igazad van, csak annyit említesz, hogy vannak még apró kihívások, amelyekkel mostantól szembe kell nézned. Fogadjunk, hogy eddig nem gondolt a fiziológiai szükségleteire és arra a tényre, hogy a születése után valamikor széklete lesz, de most ez az ötlet valahogy aggasztóvá teszi.
A téma elég kényes, így a barátai valószínűleg nem foglalkoztak vele a születésről folytatott megbeszélésein. A könyvek pedig gyakran megállnak a gyermek születésénél, amely után kizárólag az igényeikre koncentrálnak.
Néhány tipp és trükk segíthet a dolgok ellenőrzésében. Bármi is legyen, ne feledje, hogy a születés utáni első széklet csak egy pillanat. Egy kis figyelem azokra a dolgokra, amelyeket legközelebb bemutatunk Önnek, és bízunk benne, hogy minden rendben lesz.
Vigyázzon a székrekedés megelőzésére a terhesség végén
A terhesség utolsó napjai általában a legnehezebbek minden kismama számára, és nemcsak a türelmetlenség a hibás. Számos olyan elem nehezíti életét, hogy a has nagy mérete korlátozza mozgásait, megakadályozza az elalvást, de elősegíti például az aranyér megjelenését is, amely a terhes nők egyik leggyakoribb problémája.
A megfelelő hidratálás és a magas rosttartalmú étrend két alapvető eleme a béltranzit szabályozásának és az aranyér gyógyulásának lehetővé tétele. Valószínűleg segítenek megakadályozni a székrekedést akkor is, amikor a szülés közeledik.
Egyszerű gyógymódok székrekedés ellen - MiculRinocer.ro
Ez nem attól függ, hogyan születtél
Sok nő úgy véli, hogy ha természetes úton szülnek, a dolgok nehezebbek lesznek egy esetleges epiziotomia vagy a perineális repedés miatt, és hogy a császármetszéssel szült anyáknak szerencséjük van, mert nincs okuk aggodalomra. Valójában a dolgok nehézkesek, függetlenül attól, hogy a gyermek milyen módon jött a világra.
A hüvelyi születés a perineum károsodásával vagy anélkül a terület ödémáját okozza, amely azonban érzékeny lesz. Varratot igénylő seb esetén a dolgok még fájdalmasabbak.
Másrészt, ha császármetszéssel szültél, a hasizmok fájdalmasak, ezért nagyon nehéz lehet az első széklet eltávolítására kényszeríteni. Ezenkívül a posztoperatív gyógyuláshoz kapcsolódó okokból néhány napig nem szabad enni rosttartalmú ételeket, ami hajlamosít a székrekedésre.
Szülés utáni perineum ellátás
A hidratálás a titok
Igyon minél több vizet. Nem számít, hogyan szültél, a megfelelő hidratálás segít a különféle gyógyszerek gyorsabb megszüntetésében, megakadályozza a születés után gyakran előforduló folyadékretenciót, a vérnyomást a normális határok között tartja és nem utolsósorban a szabályozást és megakadályozza a székrekedést. Tudjuk, hogy unod már a terhesség alatti hidratációról, de az alternatíva az, hogy elég keményen dolgozzon az első bélmozgáshoz ...
Hamarosan állítsa vissza mobilitását
Különösen azoknál az anyáknál, akik császármetszéssel szültek, általában a műtét után több órán keresztül rögzítik őket az ágyban. A bemetszési területen jelentkező fájdalmat nem szabad figyelmen kívül hagyni, különösen egy pihenőidő után, ezért előfordulhat, hogy nincs kedve sétálni.
Az orvosok azonban egyöntetűen azt javasolják, hogy mielőbb nyerje vissza mobilitását és minél többet mozogjon, ezzel megelőzve számos lehetséges posztoperatív szövődményt. A mozgás jótékony hatással van a bél perisztaltikájára és a tranzitra is, megakadályozza a székrekedést és segíti az első posztoperatív székletürítést.
Gyümölcsök, zöldségek és rostok - minél több!
Ez az ajánlás valószínűleg megfelelőbb azoknak a nőknek, akik hüvelyi úton szültek, legalábbis ha az első napokra utalunk, amikor a "császármetszés" -nek, amint az orvosok és nővérek mondják, óvatosnak kell lenniük az elfogyasztott táplálékkal kapcsolatban, és így felpuffadhatnak.
Miután megkapta a zöld fényt az orvosi személyzettől, győződjön meg arról, hogy legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget elfogyasztott minden egészséges étrendben. Az egyszerű szállítás gyorsabb és fájdalommentes gyógyuláshoz hasznos.
Kerülje a fájdalomcsillapítókat, amennyire csak lehetséges
Tudjuk, hogy nem könnyű mozgásba lendülni egy szülés után, bárhogy is haladjon, de a fájdalomcsillapítóknak olyan mellékhatása van, amely nem kedvez Önnek: lelassítják a bélmozgást is.
Ezért az ürülék egy helyen jobban stagnál, ami fokozott vízfelvételt és ezért székrekedést jelent. Ennek a hiánynak a megelőzése érdekében sok szülésznő vagy akár orvos felírja ezekkel a fájdalomcsillapítókkal hashajtó gyógyszereket, de ideális a fájdalomcsillapítók mielőbbi lemondása, és a kellemetlenség elviselhetővé válik.
Ne hagyja figyelmen kívül a medencefenék izmainak állapotát
Nem számít, milyen fitt voltál a terhesség előtt vagy alatt, várható, hogy a medenceizmok nem lesznek a legjobb állapotban. A szülést segítő hormonok is hozzájárultak a probléma súlyosbodásához, ezért érthető, ha kíváncsi arra, hogy felépül-e valaha. A jó hír az, hogy a hormonok egyensúlyba kerülnek, és egy kis könnyű testmozgás rendbe hozza a dolgokat.
Sok nő azt állítja, hogy a hasi öv támogatása nagyon hasznos lehet mind a napi feladatok elvégzésében, mind pedig a WC-hez való eljutás során. Különösen azoknak a nőknek ajánlott, akik császármetszéssel szültek, ideiglenesen viselniük, de még a hüvelyesen szült anyák is tapasztalhatják, hogy a párna tartása, amikor WC-re mennek, hasznos lehet.
Ne feledje, hogy amikor a medencefenék már legyengült, a székletürítés prolapsust okozhat - ez az utolsó dolog, amire most szüksége van -, vagy súlyosbíthatja az aranyerét.
Infographic a szülés utáni aranyér kezeléséről
Használja a legjobb minőségű ápolószereket
Mielőtt elmennél a szülőszobára, győződj meg arról, hogy a babádnak a legjobb pelenkák, a legtermészetesebb nedves törlőkendők, krémek és masszázsoldatok részesülnek.
Nos, itt az ideje, hogy befektessen egy ilyen csúcstermékbe saját maga számára, és ha ezt nem tudja szokássá tenni, akkor legalább győződjön meg arról, hogy most, ezekben a kényes pillanatokban, testének a legjobb ellátás jár.
Pihenjen
Természetesen nem biztos, hogy ez az életed legkellemesebb pillanata, de a dolgokat minden bizonnyal súlyosbítják az érzelmek és a szorongás, amelyet elméd e fiziológiai aktus körül sző. Ne felejtsd el, hogy most "készítettél" babát, hogy csodálatos vagy, hogy a tested pontosan tudja, mire van szüksége és hogyan kell megszerezni.
Ne halogassa feleslegesen a pillanatot, hanem használja ki az "ihlet" első pillanatát a probléma megoldásához, különben súlyosbíthatja a dolgokat. Hidratálja magát, fogyasszon rostot, tartson pozitív hozzáállást, és valószínűleg minden jobb és könnyebb lesz, mint gondolta.
Az ön esetében milyen volt? Oké, tudjuk, hogy a részletek túl személyesek, de milyen ajánlásaid lennének egy leendő anyával kapcsolatban?