Mit kell tudni az alkoholfogyasztásról cukorbetegségben?
Az alkoholfogyasztás érzékeny téma a cukorbetegek számára. Még ha nincs is kifejezett tiltás, akkor is jó figyelni arra, hogy mit és mennyit fogyaszt. És jó hallgatni orvosára az alkoholfogyasztás biztonságát illetően.
Általános szabály, hogy az egészséges emberek számára tudnia kell, hogy a nők nem fogyaszthatnak naponta egynél többet, a férfiak pedig legfeljebb kettőt. Egy ital 300 ml sört, 150 ml bort vagy 50 ml szeszes italt jelent.
Mi okozza az alkoholt a szervezetben?
Nos, először is, az alkoholfogyasztás a vércukorszint azonnali csökkenéséhez vezet, amely 24 órán át tartó jelenség. Ezért jó, ha alkoholfogyasztás előtt mérik a vércukorszintet. És jó lefekvés előtt megtenni, hogy minden rendben legyen (100 és 140 mg/dl között).
Az alkohol miatti vércukorszint-csökkentés hasonló lehet a részegséghez. Ezért mindenképpen viseljen olyan dokumentumot, amely igazolja, hogy cukorbetegségben szenved. Mutasd meg a körülötted lévőeknek, ha nem érzed jól magad, hogy cselekedhessenek. Ezenkívül ne felejtsük el: az alkoholfogyasztás által okozott hipoglikémia ellenáll a sürgősségi kezelésnek a glukagonnal.
Milyen más szabályokat kell betartania?
Az orvos állandó konzultációján túl van néhány szabály, amelyeket érdemes szem előtt tartani, ha alkoholt szeretne inni:
- soha ne fogyasszon éhgyomorra, amikor fennáll az alacsony vércukorszint veszélye.
- legyen óvatos, ha inzulint vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek csökkentik a vércukorszintjét.
- ne felejtsen el inni sok vizet a vízhidratáláshoz (alkohol dehidrál).
- étrendjében ne cseréljen semmilyen ételt alkohollal.
- ne felejtsen el olyan italokat választani, amelyek a lehető legkönnyebbek, sok jéggel.
- kombinált italok esetében válassza az alkoholt cukormentes szénsavas italokkal, 0 kalóriával .
- ne vezessen autót, ha alkoholt fogyasztott, még néhány órával az ital elfogyasztása után is.
- A súlyos hipoglikémia elkerülése érdekében több órán át ellenőrizze vércukorszintjét.
- ha a nap második felében vagy este fogyasztott alkoholt, akkor lefekvés előtt további, lassan felszívódó szénhidrátok fogyasztására lenne szükség a hipoglikémia előfordulásának elkerülése érdekében éjszaka vagy másnap reggel.
- ha cukorbetegség miatt idegösszeomlásban szenved, kerülje az alkoholfogyasztást.