Diéta szőlővel és szilval

A szakemberek mindig javasolják, hogy fogyasszunk friss és szezonális termékeket a fogyás és az alakzat érdekében. Mivel a szőlő és a szilva ebben az időszakban tele vannak a piacokkal, ajánlom egy méregtelenítő rendszert, csak egy hétre, amely azt ígéri, hogy 3 kilogrammot fog fogyni, különösebb erőfeszítés nélkül.

Bár a szőlő nem ajánlott rendszeres étrendben, mert nagyon édes, ebben a kiegyensúlyozott étrendben fogyaszthatja kedvenc gyümölcseit. Itt áll a szőlő és szilva étrend:

A hétfői étrend

Reggeli: zöld tea, joghurt teljes kiőrléssel
Uzsonna: 4 szilva
Ebéd: szőlő, legfeljebb fél kilogramm
Vacsora: egyszerű saláta 100 g grillezett csirkemellel

A keddi diéta

Reggeli: szilva és dinnye
Snack: dió
Ebéd: zöldségsaláta
Vacsora: szőlő

A szerdai étrend

Reggeli: paradicsom és uborka, zöld tea
Uzsonna: 1 főtt tojás
Ebéd: zöldbabliszt
Vacsora: szőlő és szilva

A csütörtöki diéta

Reggeli: gyógytea, egy rúd teljes kiőrlésű gabona
Snack: szőlőlé (turmixgép)
Ebéd: tonhal saláta
Vacsora: 4-5 szilva

---