Mit kell tudni az ayurvédikus masszázsról
Az ókori indiai ájurvéda gyakorlata azon a meggyőződésen alapul, hogy minden embernek van egy "doshája", amely az öt alapvető elem energiájának egyedülálló keverékét képviseli: víz, tűz, föld, levegő, éter.
Miben segít az ayurvédikus masszázs?
Ez a fajta masszázs méregteleníti és tisztítja a testet az immunrendszer erősítésével. Elképesztő eredményeket értek el az ayurvédikus eljárások olyan egészségügyi kérdésekben, mint az ízületi gyulladás, a spondylosis, a lumbago, az isiász és mások; ahol az allopátiás kezelések kudarcot vallottak.
A masszázsnak más hatása van, a napszakától függően, amikor elkészül. A nappali masszázs relaxációt és felfrissülést nyújt, míg az esti nyugtató hatású.
Az ayurvédikus masszázstechnikákat egyénre szabott terápiákban gyakorolják, az egyes emberek dosha típusától függően.
Az ayurvédikus masszázs típusai
Az ayurvédikus masszázsnak számos megközelítése létezik, a fejmasszázstól kezdve a növényi olajokkal végzett teljes testmasszázsig.
- Abhyanga - a masszázs a dosha szerint testre szabva, növényi olajokkal
- Shirodhara - olaj homlokmasszázs
- Vishesh - mélyizommasszázs
- Udwarthanam - a fogyás folyamata, amely növényi porokat használ
- Pizzichili - masszázs fűtött olajokkal, 2 terapeuta (4 kéz)
- Shiro-Abhyanga-Nasya - nyak-, váll- és fejmasszázs, valamint nyirok stimuláció az arcon.
Olajok az ayurvédikus masszázsban
A gyógynövényolajokkal végzett masszázs serkenti a test belső funkcióit és élénkíti a szöveteket. Az olaj kenést biztosít a bőr számára, de szellemileg és mentálisan is működik.
A gyógynövényolajokban található kombinációkat vaidyák, az ayurvédikus gyógyítók készítették. Manapság a kutatási szakemberek együttműködnek a vaidyákkal, hogy megőrizzék a természetes gyógynövények varázslatának hatásait.
Az ayurvédikus masszázs olaját az évszaktól és a testalkattól függően választják.
A kókusz- és napraforgóolajat meleg éghajlaton használják, míg az olívaolajat főleg télen.
Az ayurvédikus masszázst megelőző és követő tevékenységek
- Jó tudni, hogy az ájurvédikus masszázs után kerüljük a megerőltető munkát. Pihenést, visszafogást igényel a kiadós étkezésektől és az alkoholtól.
- Ne rejtse el a terapeuta egészségügyi problémáit! A masszázst az egyes testek igényeihez igazítják.
- Nem minden gyógynövényolajat ajánlanak terhes nőknek, ezért feltétlenül mondja el szakorvosának, ha terhes.
- Ne feledje, hogy sok masszát használnak a fehérnemű előkészítésekor, amelyet a masszázs alkalmával kíván viselni.
- Könnyű zuhany ajánlott a zsír bőrről történő tisztítására, és jó masszázs után vizet inni kis kortyokkal, hogy elősegítse a test hidratáltságát.
Ha Ön masszázsterapeuta, vagy csak szeretne részesülni egy ilyen masszázsban, van néhány "titok", amelyet tudnia kell.