Mit mond a biológia a diétákról

itthon
A SUPRA Egyesületről
- SUPRA Egyesület a sajtóban
projektek
- SUPRA divat!
  - Supra Fashion program
  - Iratkozzon fel a SUPRA Fashion-re!
- 6 hónapos online program - Fedezze fel, mi áll a súlya mögött
- SUPRA támogató csoport
- Az érzelmek nem étel!
  - A második sorozat - az utolsó két találkozó
  - A második sorozat - a nyolcadik találkozó
  - A második sorozat - a hetedik találkozó
  - A második sorozat - a hatodik találkozó
  - Második sorozat - az ötödik találkozó
  - A második sorozat - a negyedik találkozó
  - Második sorozat - a harmadik találkozó
  - A második sorozat - a második találkozó
  - A második sorozat - az első találkozó
  - Még 5 hely van az "Érzelmek" második szakaszára.!
  - Találkozás súlyproblémákkal küzdő szülőkkel
  - A negyedik találkozó
  - A harmadik találkozó
  - A második találkozó
  - Első randi
  - Források és statisztikák a gyermekkori elhízásról
- Az egészségről, szakemberektől
  - Szülői figyelem, elengedhetetlen a normális testsúlyhoz! - interjú Tina Petrăreanu pszicho-dietetikussal
  - Gyermekek és súly - interjú Dr. Irina Costache gyermekorvossal
- SUPRA klub
- SUPRA Csoport - Facebook
- S.U.P.R.A. tévé
- Pólók üzenettel
Események
hírek
partnerek
Segíthetsz!
- Közvetlen adományok az e-bankon keresztül
- 2% -ot irányít az ASCIA SUPRA számára!
- Bannerek a webhelyén
- Legyen önkéntes!
Jótékonysági üzlet
Kapcsolatba lépni
Fiókom
Belépés

ÚJ: SZUPRAlternatív
Sport és testmozgás
Aki nem kövér.
Tippek és trükkök a fogyáshoz
Táplálás
Megkülönböztetés
Személyes fejlődés
Túlsúlyos gyermekek
Tudomány és inspiráció
Egészség
Források és statisztikák

Csatlakozzon a SUPRA klubhoz!

Mit mond a biológia a diétákról?

Az elmélet szerint a fogyáshoz fogyni kell, és ha eléri az ideális testsúlyt, akkor az öregségig is így marad. De a valóság teljesen más - az emberi test nem leegyszerűsítő mechanizmus, hanem rendkívül komplex rendszer, amelyben a rendeket hormonális és neurológiai jelek adják, nem pedig a tudatos elme korlátozott akarata. Ami a diéták időbeli hatásait illeti - statisztikailag elmondható, hogy azok, akik fogyókúrásak a fogyókúrán, az elkövetkező 5 évben visszahelyezik súlyukat, és több év múlva még nagyobb súlyt kapnak. Ezen túlmenően az elhízás iránti hajlam főleg azoknál jelentkezik, akiknek szokása a diéta, szemben azokkal, akik még soha, ami - enyhén szólva - ellentmondásos. Az így felvázolt kép egészen világosan mutatja, hogy azoknak, akik beléptek a fogyás és a fogyás ördögi körébe, nem hiányzik az akarat - csupán ambícióik felhasználásával sikerül többször is lenyűgözően sok kilogrammot leadniuk. Az igazi ok, amiért visszatérnek oda, ahol abbahagyták, egy biológiai ok: a testnek megvannak a maga motivációi, amelyeket csak most kezdünk megérteni az orvostudomány segítségével.

Súly és genetikai "beállítások"

Súly- és stresszhormonok

Egy másik ok, amiért a diéták meghíznak, az a tény, hogy minden súlycsökkenési rendszer magában foglalja a testre gyakorolt stresszt, és a test stresszhormonok készítésével reagál, ami viszont fokozott éhséghez és ezért hízáshoz vezet. Az ételhiány pedig ismételten egyensúlyhiányt okoz a neurotranszmitterek között, ami az ételt sokkal jobban kielégíti az agy jutalmazási rendszerében. Végül, pszichológiai szempontból az ember megszokja, hogy elvont szabályokat követjen, ahelyett, hogy fiziológiai impulzusait természetesen kövesse, és idővel végül elveszíti saját szükségleteinek tudatát, valamint az elme és a test közötti kapcsolatot.

Ha azonban végül sikerül meggondolnunk magunkat a diétákkal kapcsolatban, akkor milyen egészségesebb alternatívánk lenne?

A válasz egyetlen táplálkozási könyvben sem az edzőteremben, sem a fogyókúrás termékek sokaságában nem található meg - mindezek pontosan azok a nemkívánatos dolgok, amelyek miatt bennmaradunk a hizlalás ördögi körében. Az az igazság, amelytől senki sem gazdagodik meg, a lehető legegyszerűbb: aki éhes, akkor eszik, és ha jóllakik, akkor nem hízik. De ahhoz a ponthoz való visszatéréshez, ahol a test fizikai jelei vezetnek minket, először meg kell tanulnunk a diétákat és újra meg kell tanulnunk, hogy összhangban éljünk saját testünkkel.