Mit ne együnk a narancsbőr csökkentése érdekében
Ha azt javasolta, hogy egyáltalán hagyja abba a narancsbőrt, akkor úgy érezheti, hogy szélmalmokkal küzd, és feladja, mielőtt bármilyen hatást látna. De ha változtat az életmódján, akkor esélye van a cellulit csökkentésére. Kezdheti étellel.
A cellulitisz olyan állapot, amely valamikor a nők 80% -90% -ában fordul elő. Tehát nem különleges, ha a tükörbe néz, és a lábán vagy a fenéken találkozik a "narancshéj megjelenésével". Semmi komoly, csak esztétikai kérdés. A cellulit azonban kellemetlen, különösen, ha nagyon jól látható.
Cellulit akkor fordul elő, amikor a zsírlerakódások a szöveteket a bőr alá tolják. Nagyon sok kozmetikai kezelés ígéri a cellulitisz eltűnését vagy csökkentését, de ezek hatása legtöbbször átmeneti.
Nem megyünk el annyit, hogy azt mondjuk, hogy véglegesen megszabadulhat a narancsbőrtől, de van esély a cellulit csökkentésére, ha bizonyos életmódot folytat, és ez magában foglalja a táplálkozást is.
Mit változtasson étrendjén a narancsbőr csökkentése érdekében
Amikor bizonyos változásokat szeretne végrehajtani étrendjében a narancsbőr csökkentése érdekében, kezdettől fogva tisztában kell lennie azzal, hogy a hatások nem egyik napról a másikra jelentkeznek. Az eredmények két hónap után jelentkezhetnek, ha az étrend összefügg az aktívabb életmóddal. Általánosságban elmondható, hogy a kizárólag zöldségeket, hüvelyeseket, gyümölcsöket, halakat, marhahúst és nyers diót tartalmazó étrendnek - mindezt a lehető legegyszerűbben főzve, esetleg sütőben vagy párolva - hat hét után látható hatásokkal kell bírnia.
A szénhidrátok fő forrásai, ha csökkenteni akarják a narancsbőrt, zöldségek és gyümölcsök legyenek. Jobb vörös húst (marhahúst) és halat is fogyasztani, például makréla, szardínia, lazac. Kerülje el a konzerveket.
Ezen kívül vannak olyan fűszerek, amelyek segítenek csökkenteni a narancsbőrt. A leghatékonyabbak a curry, a csípős paprika, a gyömbér, a fahéj, a kurkuma és az oregano.
Mit ne együnk ebben az időszakban? Először is, a cukor és az édességek, még akkor is, ha természetes édesítőszerekkel, például mézzel készülnek. Ne fogyasszon kolbászt és szójaételeket, mert azok ultrafeldolgozottak és sok hozzáadott sót tartalmaznak. A tejtermékek, különösen a tehéntej, szintén súlyosbíthatják a narancsbőrt. Jó lemondani a gabonafélékről, különösen a fehér lisztről. Jelentősen csökkenti a kávét, a dohányzást és az alkoholt.