Mit nem szabad enni a terhes nőknek Tiltott ételek -

Egészséges táplálkozás terhes nők számára

A legtöbb ember tudja, hogy a terhesség alatt gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani minden nap. De mi a helyzet más ételekkel? Itt megtekintheti a leggyakrabban tárgyalt ételek áttekintését, és megtudhatja, mit ehet, és mit nem érdemes enni.

Nyers tejsajt

Kerülnie kell a nyers tej sajtokat, például a hegyi sajtokat és a lágy sajtokat, például a camembert, valamint a mezőgazdasági termelők terhesség alatti friss tejét a listeria veszélye miatt. A pasztőrözött tejből készült sajt, például a Gouda, teljesen rendben van.

Carpaccio

A baktériumok kockázata miatt a nyers hús, mint a carpaccio, nem szerepelhet az étlapon. Mindig jól főzze vagy süsse meg a húsát. Kerülni kell a nyers kolbászt, például a szalámit.

sushi

A sushi nyers hal tartalmazhat olyan baktériumokat, amelyek legyengült immunrendszerük miatt veszélyesek lehetnek a terhes nőkre. Ezért kerülje a sushit, az osztrigát és más nyers halakat!

tonhal

A higany felhalmozódik a tonhalban. Mivel a higany áthalad a placentán és a vér-agy gáton, nagy mennyisége károsíthatja az agy fejlődését a születendő és csecsemőknél. Ezért nem javasoljuk a tonhal fogyasztását terhesség alatt.

Máj és májkolbász

A máj sok A-vitamint tartalmaz. A túl sok A-vitamint teratogénnek tekintik. A májkolbász viszont szinte nem tartalmaz májat, és átfőtt - vagyis szívesen fogyasztanak májkolbászos tekercset, ha van kedved hozzá.

Egészségtelen étel

Természetesen a gyorsétel nem illik jól az egészséges ételek körébe. De: Alkalmanként megengedheti magának ezeket a vágyakat, mert azon kívül, hogy magas a kalóriatartalma és alacsony a tápanyagtartalma, semmi sem szól ellene.

Édesgyökér és édesgyökér termékek

Az édesgyökérben található édesgyökér nem ajánlott terhesség alatt, vagy csak nagyon kis mennyiségben. Az édesgyökér negatívan befolyásolhatja a terhességet és a babát. Az édesgyökéret tartalmazó teákat is kerülni kell.

A kávé csak mértékkel

Legyen szó szűrőkávéról, cappuccinóról vagy eszpresszóról: a WHO legfeljebb 300 mg koffeint javasol naponta - ez körülbelül három csésze szűrőkávénak felel meg, más szervezetek pedig még ennél is kevesebbet.

A tea koffeint is tartalmaz

Gyakran a tea stimuláló anyagát teaeinnek is nevezik, de a teaein és a koffein kémiailag ugyanaz. A zöld és fekete tea átlagosan körülbelül 50 mg koffeint tartalmaz csészénként.

Banán és édesség

Mindig édességre vágysz? Próbáljon meg inkább banánt enni, hogy kielégítse első vágyait.

Az alkohol tabu!

A baba érdekében következetesen kerülnie kell az alkoholt. A neurotoxint issza vele, akár tetszik, akár nem, és ennek végzetes következményei lehetnek az embrionális fejlődésre.

víz

Legtöbbször vízzel vagy cukrozatlan gyümölcsteákkal csillapítja szomját. Kerülje a magas kalóriatartalmú italokat, amelyekben magas a cukorszint.

Élvezze a terhességet!

Kerülnie kell azokat az ételeket, amelyek veszélyeztethetik Önt vagy gyermekét, és általában kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania - de ez magában foglalja saját éhségének meghallgatását és időről időre kényeztetését is. Jó étvágyat kívánunk!

Ön itt van: Otthon Terhesség és szülés Egészséges és fitt Mit ne egyen a terhesség alatt?

email
feloszt
csipog
csap

Egészséges és tele fontos tápanyagokkal: Ez a 15 étel gyakrabban fogyasztható terhesség alatt! Több.

A megfelelő folsavellátás nemcsak a terhesség alatt fontos. Bemutatjuk a folsav vezetőket! Több.

A terhesség alatti egészséges étrend különösen fontos mind az anya, mind a gyermek számára. Megmutatjuk, mire kell figyelni. Több.

Fennmarad az a pletyka, miszerint a vegán étrend egészségtelen a terhesség alatt. Összegyűjtöttük a tényeket az Ön számára, és terhes vegánoknak adunk tippeket a táplálkozással kapcsolatban. Több.

Fennmarad az a hír, miszerint a terhes nők szeretik a savanyú uborkát a csokoládékrémmel De mi igaz a terhesség utáni vágyakozásban - közhely vagy igazság? Tisztázzuk! Több.

Milyen nemű a babám? Sok szülő felteszi magának ezt a kérdést, amikor az orvos még nem tud semmit elárulni. De a népnyelvben van néhány utalás a nemre - még akkor is, ha a legtöbbjük nem. Több.

A terhesség alatti hányinger és hányás meglehetősen gyakori. A tipikus reggeli betegség különösen a terhesség első három hónapjában jelentkezik. Az esetek túlnyomó többségében hányinger jelentkezik. Több.

A terhesség alatti súlygyarapodást az orvos rendszeres ellenőrzések során ellenőrzi. Ez alatt a kilenc hónap alatt a nők átlagosan 12–13,5 kilogrammot híztak. Több.

terhesség
Egészséges
Vizsgálatok
Panaszok és betegségek
Bonyodalmak
Születés előkészítése
Szülés és császármetszés
Könyvtippek terhesség

Születési idő 2020. november/december
Születési idő: 2021. január/február
Születési idő 2021. március/április
Születési idő 2021. május/június
Születési idő 2021. július/augusztus
Terhes vagyok?
Méhen kívüli terhesség
Már nem terhes - vetélés!
A terhesség problémái
Terhesség vetélés után
Terhességi görbék
Keresztnév - hogy hívják a babát?

Határidő kalkulátor
Terhességi naptár
Kínai koncepció naptár
HCG kalkulátor
Orvosi ellenőrzési terv
BMI kalkulátor

A köldökzsinór őssejtjeinek nagy lehetőségei vannak a betegségek kezelésében

Mikor jön a babám? Ezt gyorsan és egyszerűen megtudhatja az esedékesség számológépével

Dohányzás terhesség alatt: milyen következményekkel jár? Hol találhatnak terhes nők segítséget a leszokáshoz? Információ, tippek és segítség. Több.

A kávé valóban megengedett a terhesség alatt, és mi a maximális határ? Miért koffein és főleg a terhes nők kávéja csak mértékkel? Több.

A terhesség alatti szépség a nők többségének külön kérdés, mivel testük megváltozik a hormonális változások miatt. Több.