Mit nem tudtál erről a gyümölcsről
"A sárgadinnye kevesebb vizet tartalmaz, mint a vörös, és valamivel több cukrot (8 g/100 g), mint a görögdinnye (mézharmat) (4 g/100 g), de ez nem jelenti azt, hogy a cukorbetegeknél nincs szabad élvezni; egy dinnyeszelet elfogyasztása nem fog nekik ártani "- hangsúlyozza Flavia Manole táplálkozási szakember a csid.ro szerint.
Flavia Manole táplálkozási szakember azt is elmondta nekünk, hogy a görögdinnye alacsony kalóriabevitellel rendelkezik, 34 kalória/100 g, és kiváló antioxidáns vitaminforrás (A-vitamin, fontos szerepet játszik a látásélességben és a C-vitamin, szerepet játszik az immunrendszer erősítésében), ideális segítség a szervezet számára, amikor a szabad gyököket semlegesítik.
Ezenkívül a görögdinnye egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokat is tartalmaz, beleértve a B-vitamin komplexet, az élelmi rostokat, a káliumot és a béta-karotint, amelyek alapvető szerepet játszanak az egészséges bőr és haj fenntartásában.
Azok számára is ajánlott, akik fogyási tervet keresnek, de mint minden feleslegesen elfogyasztott étel, ez is alakunk ellenségévé válhat. Így, ha görögdinnyét akarunk enni, ehetünk 2 szeletet, anélkül, hogy aggódnánk, hogy túl sok a kalória.
De légy óvatos, még ha a görögdinnye is szövetségesünk lehet a fogyásban, veseelégtelenségben szenvedőknek nem ajánlott.!