MIT REJT A SÚLYHATÁS - Doctor Info Ro
Számos antidepresszáns gyógyszer súlygyarapodást okoz - tehát ha depressziós vagy, és antidepresszáns tablettákat szed, akkor számolj azzal, hogy kb. Ha nem szed gyógyszert, bizonyíték van arra, hogy a depresszió korrelál a súlygyarapodással. Egy nemrégiben végzett kutatás szerint az emberek, akik szomorúnak és magányosnak érzik magukat, gyorsabban híznak, mint azok, akik kevesebb depresszióval kapcsolatos tünetet írnak le. Esetleg fogyasszon több zsírban és kalóriában gazdag "ételt a léleknek". Vagy talán csökkent a fizikai aktivitásuk.
A megoldás: A súlygyarapodásuk oka lehet antidepresszánsokat szedő betegeknek fokozatosan nem kell megszokniuk ezeket a tablettákat. Át lehet állítani Wellbutrinre, amely egy nem konvencionális antidepresszáns, amely segít a fogyásban. Ha a gyógyszerek nem hibásak, akkor keressen testgyakorlási partnereket vagy támogató csoportot. A csoportos értekezleteken való részvétel vagy a barátokkal való edzés nagyszerű módja a társadalmi támogatás növelésének, amely segíthet a depresszió kezelésében.
Hosszú listája van azoknak a gyógyszereknek, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek, ha fogamzásgátlókat, felesleges hormonokat szednek a terápiához, szteroidokat, béta-blokkolókat a szívbetegségekhez és a magas vérnyomáshoz, összeomlásgátló tablettákat, emlőrák orvosokat, például Tamoxifent a reumás ízületi gyulladás kezelése, sőt a migrén és a gyomorégés egyes gyógyszerei is megnézhetik, hogyan hízik. Ezért a súlygyarapodásuk miatt aggódó orvosoknak alaposan meg kell vizsgálniuk az általuk alkalmazott kezeléseket. Ez rendkívül súlyos probléma, egyes tabletták befolyásolhatják az étvágyat, mások - az anyagcserét. Mások egyszerűen jobban érzik magukat, és így visszanyerik a betegség miatt elveszett étvágyat.
Megoldás: Ha gyanítja, hogy kezelése befolyásolja a derékvonalát, orvosa megpróbálhat alternatív kezelést találni, amely nem rendelkezik ezzel a mellékhatással.
Az emésztési problémák, beleértve a lusta bélmozgást, szintén felelősek lehetnek a túlsúlyért. Ideális esetben evés után, egy-két óra múlva székletürítést kell végeznie. Bár naponta egyszer vagy kétszer még mindig egészséges keretek között van. Ha ez a mechanizmus nem annyira szabályos, akkor a kiszáradás, a gyógyszerek, az elégtelen rosttartalom vagy akár a bélben lévő jó baktériumflóra hiánya lehet a hibás.
Megoldás: Ha egyetlen tünete a székrekedés, akkor próbáljon ki probiotikumokat, amelyek elősegíthetik az emésztőrendszer normális működését. A hidratált állapot elengedhetetlen, valamint a magas rosttartalmú ételekkel teli étrend. De megpróbálhat vizes, porított rostoldatot is inni, például Metamucilt. Akár zsírsejteket is felhalmozhatnak a bélrendszerben, miközben tisztítják az ürüléküket. De ha továbbra is problémái vannak, kérdezze meg orvosát számos kóros állapotról, beleértve a hipo-pajzsmirigy-rendellenességet vagy a neurológiai problémákat.
Az elégtelen D-vitamin, magnézium vagy vas mennyisége veszélyeztetheti immunrendszerét, csökkentheti az energiaszintet vagy megzavarhatja az anyagcserét olyan módon, amely megnehezíti az egészséges életmód felé vezető lépések megtételét. Az alacsony energiát kompenzálhatja koffeinnel, édességekkel és egyszerű szénhidrátokkal, vagy azt tapasztalhatja, hogy túl kimerült vagy gyenge a testmozgáshoz.
Megoldás: Bár megpróbálhatja növelni a vasszintet vörös hús és spenót fogyasztásával, a magnéziumszint pedig dió vagy mandula hozzáadásával az étrendjébe, a D-vitamin-hiány miatt szinte lehetetlen elegendő tejet inni vagy napfényt megfogni. tudja, hogy eltarthat egy ideig, amíg megtalálja a megfelelő D-vitamin adagot. Ha túl sokat vesz be, veseköveket kaphat. Három havonta vérvizsgálatot kell végeznie, hogy kezelőorvosa módosítsa az adagot. Vaspótló hozzáadása kevésbé nehéz, de még mindig bölcs dolog hagyni, hogy az orvos eldöntse, nem hipotireózis vagy más kóros állapotok okozhatnak-e inzulinrezisztenciát és ezáltal súlygyarapodást. szedjen táplálék-kiegészítőket.
Van egy elkerülhetetlen helyzet. A betegek panaszkodhatnak anyagcseréjük lelassulásáról, ami valós. Nem égetünk annyi kalóriát 40-nél vagy 50-nél, mint korábban 20-nál. Tehát több testmozgásra és kevesebb ételre van szükségünk, hogy az anyagcserénk működőképes maradjon. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgás fontosabb lehet, mint az étrend a hosszú távú normális testsúly fenntartásában.
Megoldás: Ne feledje, hogy nem minden kalória egyenlő, ha a súlyt illeti. Az alacsony fehérjetartalom fogyasztása hatékonyabban kalóriát égethet el. Másrészt a szénhidrátokat a tested lassabban égeti el, sőt könnyebben tárolják is. Az alacsony zsírtartalmú fehérje kiválasztása és a szénhidrát csökkentése a legjobb módszer a felesleges súlygyarapodás elkerülésére.
Számos kóros mozgásszervi betegség, köztük a plantáris fasciitis, de az osteoarthritis és a térd- vagy csípőfájdalom is súlygyarapodást eredményezhet. Határozottan arra kényszerítik, hogy csökkentse a fizikai aktivitást annyira, hogy súlygyarapodáshoz vezessen.
Megoldás: Módosítsa edzésprogramját, hogy a súlyemelés helyébe kerékpározás vagy úszás lépjen. Keressen egy gyógytornászt, aki képes az Ön igényeinek megfelelő programot elkészíteni.
Súlygyarapodás magas vérnyomás, csontritkulás, valamint a bőr tónusának és minőségének változása, beleértve a padlizsán vagy az ezüst jeleit a hason és az arcán, annak jele lehet, hogy a kortizolt termelő daganat miatt a tested nem úgy dolgozza fel a tápanyagokat, mint kellene. az egyik mellékvese. A szindróma évente egymillióból csak 15 felnőttet érint, ezért legyen óvatos, mielőtt rengeteg vizsgálatot rendel el. A Cushing-szindróma nem ritka, de az egyik sajátos jel, hogy a zsír leginkább a test középső régiójában oszlik el, miközben a karok és a lábak még mindig karcsúbbak.
Megoldás: Ha azt gyanítja, hogy hízik anélkül, hogy képes lenne hibáztatni az étkezési szokásokat, a gyógyszeres kezelést vagy a testmozgás hiányát, néhány teszt - beleértve a vér- és vizeletvizsgálatot is - a kortizolszint megfelelő szabályozásának érdekében, megadja orvosának az első jeleket ami ehhez a diagnózishoz vezet. Ha a szint túl magas, akkor az orvos több vizsgálatot javasol, például a mellékvese és az agyalapi mirigy tomográfiáját az ilyen daganat fennállásának megállapítására. Ha a daganat megerősítést nyer, az orvos valószínűleg úgy dönt, hogy műtéti úton eltávolítja a daganatot (és esetleg az érintett mirigyet), majd szteroidos kezelés követi a fennmaradó mirigy szabályozását.
(fotóforrás: http://www.freedigitalphotos.net/)
Ezt a cikket 41040 alkalommal tekintették meg.
| Név családnév: * | |
| E-mail: * | |
| Hozzászólások: * | |
| Ellenőrző kód: * | Töltse ki a kódot a képből (ha nem látja a kódot, kattintson a küldés gombra egy másik kód létrehozásához) |
| Megjegyzés: a * -gal jelölt mezők kitöltése kötelező |
(2020. március 30. 13:22) Nicoleta Panait mondott
Nagyon érdekes cikk, és egy táplálkozási szakember ajánlásaival együtt úgy gondolom, hogy egy termék, amelyet mindenkinek otthon kell tartania, különösen azok, akiknek súlyproblémái vannak, a testösszetétel monitorai.
Néhány évvel ezelőtt vettem egy ilyen mérleget az Omrontól, és a megfelelő étrenddel együtt sikerült egészségesen lefogynom.
A készülék segít megtudni a BMI-t, a zsírszövetet stb.
(2019. október 31. 13:28) János mondott
Fogyáshoz használhat olyan kiegészítőket is, mint például az Ultra Slim étrend-kiegészítő, amely növényi kivonatokból készül.!
(2018. május 31. 11:15) Ion mondott
Ha mindennap sportol, akkor jó eredményei lesznek az izmok meghatározása és alakformálása terén.
(2017. október 26. 14:32) Kázmér mondott
Teákat is fogyaszthat. Innen kaptam egy teát
https://ohtomi.ro/helloslim/
(2016. július 1. 11:21) Sorin mondott
A lehető legtöbb sport és kiegyensúlyozott étrend. Számomra ez hatékony volt. Termovágásokat is veszünk, de inkább energiára. Nem hiszem, hogy ők voltak felelősek a fogyásért.
(2016. március 10., 15:56) Hajsütés mondott
A súlyproblémák főleg a nem megfelelő viselkedésünkből fakadnak. Ha fogyasztunk és nem sportolunk, normális a felhalmozás.
(2015. szeptember 7., 10:06) András mondott
Problémáim voltak a súlyával 1,78 m-nél, 112 kg-os volt a hasam. és elkezdtem járni az edzőterembe, hogy végigfussak a parkolókon, természetesen elkezdtem ellenőrizni az étrendemet, és egy hónap múlva úgy döntöttem, hogy kiegészítek egy zsírégetést, hallottam az edzőteremből és az edzőterem többi srácáról, amit bevettünk, és azt mondtam, hogy próbálja ki Az edzésen is kezdtem jobban izzadni. A Natural Plus HOT BURNER terméke szintén nagyon elfogadható áron. Ha valaki meg akarja nézni, miről van szó, megtalálja itt az oldalon
https://www.naturalplus.ro/hot-burner#.Ve03m9K8PGc
(2015. április 3. 12:54) Costel mondott
Nem tud igazán hízni, ha óvatos az étrenddel, és ha tartósan edz.