Mit segít a spirulina 6 okban fogyasztani
Sok klorofillot tartalmaz, amely tisztítja a vért és a vesét, az eva.ro szerint pedig ha vegán vagy, akkor a B12-vitamin fontos forrása, amely nélkülözhetetlen a szervezet számára.
Miért vágyom a spirulinát fogyasztani?
1. Kimutatták, hogy segíti a vesét és megtisztítja a vért
Mivel ez egy fontos klorofill-forrás, amely megtisztítja a vért a méreganyagoktól, segíti a veséket a hulladék kiszűrésében, és háromszor több fehérjét tartalmaz, mint a marhahús. Mivel nem szoktam naponta, néha nem is hetente enni húst, úgy döntöttem, hogy minden nap egy teáskanál spirulinát fogyasztok.
2. Háromszor több fehérjét tartalmaz, mint a hús
"Száraz állapotban 60% fehérjét tartalmaz, amelyben az összes esszenciális aminosavat kiegyensúlyozott mennyiségben találjuk. Más magas fehérjetartalmú ételektől eltérően a spirulina könnyen felszívódik és asszimilálódik.
3. Biztosítja a szükséges B12 vitamint
Ez a zöld mikroalga jelentős B12-vitamin bevitelt is biztosít, amely elengedhetetlen a vegánok vagy olyan emberek számára, akik csak alkalmanként szoktak húst fogyasztani.
4. Sikeresen pótolja az étrend-kiegészítőket a gyógyszertárban
A spirulinát azért is használom, mert sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek energiával töltik fel a testet, és inkább az étrend-kiegészítők helyett a spirulina port/tablettákat választom. "A spirulina béta-karotint, B12-vitamint, gamma-linolénsavat, enzimeket, oligominerálokat is tartalmaz. és klorofill ”- magyarázza a táplálkozási szakember.
5. Gátolja a rák kialakulását
Mivel a spirulina nagy mennyiségű növényi pigmentet tartalmaz, az úgynevezett fikocianint, ezért szerepet játszik a rák kialakulásának gátlásában. Tudományosan bizonyított, hogy a spirulina megállítja a rákos sejtek evolúcióját ennek a rákellenes vegyületnek köszönhetően.
6. Egészséges zsírokat tartalmaz
Mivel gazdag esszenciális zsírsavakban, amelyek fontosak a test megfelelő működéséhez.
Egy turmix kombináció, ami tetszett
- 1 teáskanál nyers spirulina por;- 1/2 csésze víz vagy növényi tej;- 1 banán;- 1 kéz mentalevelekkel;- 1 zöld alma;- egy kis citromlé (opcionális).
Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben. Szeretem, hogy édesebb turmix legyen, mert könnyebben tudom inni anélkül, hogy zavarnám a spirulina ízét.