Mit során történik a testben; súlygyarapodás

Két táplálkozási szakember elmondja nekünk, hogyan reagál a test a plusz kilókra. A menü pedig nem túl biztató.

súlygyarapodás

Publikálva: 2019.05.03. 15:30, frissítve: 2019.05.03., 16:17

Étkezési rendellenességek, alvási problémák, betegségveszély, önbizalomvesztés ... A súlygyarapodás nem triviális, és hatással lehet a testi és pszichológiai egészségre. Ha az ebből fakadó káros hatások egyénenként változnak, "5-10 kilós súlygyarapodásból érezhetők" - mondja Dr. Jean-Michel Lecerf, a Pasteur Institute de Lille táplálkozási osztályának vezetője, és a túlsúlyos könyv szerzője fejben vagy fejben van? (1) Konkrétan: "attól a pillanattól kezdve, amikor egy személy meghaladja a normál testalkatú (18,5-25 év közötti) felnőtt testtömeg-indexét (BMI)" - teszi hozzá Sarah Boublil dietetikus táplálkozási szakember.

Videóban az egészséges táplálkozás három szabálya

A test megzavarása

Ha hízik, "az agy rögzíti az új súlyt referenciaként, és a test ennek az új referenciának megfelelően működik, amely magasabb" - tájékoztatja Dr. Jean-Michel Lecerf. Ez az új súly akkor válik normává, ami megnehezíti a plusz kilók leadását.

Ezenkívül, ahogy hízik, a zsírsejtek megnövekednek és számuk megnő. Ha a zsírtömeg túlzott és rosszul helyezkedik el, más következményekhez vezet, például "a magas vérnyomást előidéző ​​hormontermeléshez. És ha a zsírszövet a hasában van, akkor átkerül a májba és anyagcsere-betegségeket okoz ( máj zsírossá válik, zsír a vérben, cukorbetegség) "- magyarázza Dr. Jean-Michel Lecerf.