Nyári gyümölcssaláta kefirrel és mákos öntettel; Könnyű és egészséges recept!

A nyári gyümölcssaláta kefir mákos öntettel az egyik kedvenc módszerem a konyhámba minden évben beeső gyümölcs lavina kezelésére. A szemünk mindig nagyobb, mint a hűtőszekrényünk, amikor a késő nyári gyümölcsökről van szó, és ez egy finom megoldás.

Várom, hogy minden évben elkészítsem az egyik ilyen óriási nyári gyümölcssalátát. Csakúgy, mint a hálaadás pulyka vagy a karácsonyi sütemények gyűjteménye, ez a színes hagyomány a nyár végét jelzi, mint semmi más. Akkor csinálom jól, ha annyi gyümölcsöm van, hogy nem tudom, mit kezdjek magammal. Áfonya a Áfonyás süteményFüge a Füge salátaés mindenféle Cseresznye, Bogyóés véletlenszerű Kő gyümölcs

Valahányszor bevásárolni megyek, többel térek haza, még a hűtőbe sem fér be. Itt az ideje, hogy komolyan vegye.

Nem vagyok mindig ilyen erényes, néha, amikor egyenlő alapon nézzük a gyümölcsöket, a család egyik kedvencévé válok

a Zűrzavar nyári gyümölcs morzsolódik…ez azt jelenti, hogy. Felrakom a gratin tányéromra, gyors szórással letakarom, és ellenállhatatlan desszertben megsütöm. Remek módszer arra, hogy felhasználjuk a fagyasztóban felhalmozódott jeget is 🙂

De ma érzem az egészség érzését ... a gyümölcs meztelenül marad, szeletelve vagy apróra vágva egy nagy tálba dobódik. Szeretem nézni, ahogy a halom növekszik, amikor vágom és szeletelem, és minden új gyümölcs megadja a keveréknek a maga színét és ízét. A legjobb az a finom vegyes gyümölcsnektár, amely a tál alján gyűlik össze ... mmm.

A nyári gyümölcssalátámhoz használtam:

Görögdinnye
kiwi
Őszibarack
Szilva
Minden színű és típusú szőlő
Áfonya
Málna
Szeder
papaya
mangó
Cseresznye
Egres

De természetesen használhatott más nyári gyümölcsöket is, mint a dinnye, mint a dinnye és a dinnye, az eper, az ananász stb. Ősszel és télen almát, körtét, fügét, citrusféléket, gránátalmát, datolyaszilva, áfonya stb.

A kefir mákos öntet egyszerű, de erős és ízletes. A kefir, ha még nem volt nála, tenyésztett tej, hasonlóan egy vékony joghurthoz. Probiotikumai vannak, mint a joghurt, és nagyon egészséges.

Kövess minket PINTEREST!

Az öntet megváltoztatható, mint bármely joghurt- vagy íróalapú öntet. Ma megkönnyítettem, mert reggelire fogyasztjuk a gyümölcseinket, de adhatunk hozzá citromot, mézet, mentát, vaníliát vagy akármennyi ízt.

Ajánlott összetevő: KEFIR

A kefir egy tenyésztett tejtermék, amely hasonló a joghurthoz, és számos egészségügyi előnye van (erről többet is olvashat. Itt.) Lehet inni úgy, ahogy van, turmixokat készíteni, receptekben az írót helyettesíteni, önteteket, fagylaltot, levest stb.

Attól függően, hogy hol vásárol, a hűtött tejtermékekben találjon kefirt. Ön is egyszerűen megteheti Kefir induló szemek.

Amikor az éves gyümölcsőrület elérte a konyháját, remélem, megpróbálja! Nagyszerű szórakoztató étkezés, különösen szeretek villásreggelivel tálalni. És tartsa ezt az ötletet a hátsó zsebében az ünnepekre is. Sok nagyszerű gyümölcs ősszel és télen helyettesítheti a bogyókat stb.