Mit szabad nekem w; kedd alatt; enni a steakhouse-ban
Fotó: iStock/grandriver
A steak étterem meglátogatásakor fontos a megfelelő hús kiválasztása.
Diéta és étkezés a steakhouse-ban - működhet-e ez is? A kiadós hús és a pazar köretek magas kalóriatartalmúak. Elmondjuk, hogy a steakház látogatása nem akadályozza-e a diétát.
Ha diétázás közben meg akar látogatni egy steakétteremet, az valóban nem egyszerű. Mindenhol valódi kalóriabombák találhatók, amelyek megakadályozhatnak bárkit, aki fogyni akar. És bizony, rendkívül nehéz 1000 kalória alatt maradni egy steakhouse-ban. Különböző menüket lapoztunk át, és előhalásztuk neked azokat az ételeket, amelyeket te is biztonságosan megtehetsz fogyaszthat a steakhouse-ban a diéta alatt.
Étkezés steakhouse-ban a fogyókúra ellenére: az indulók kalóriatartalma
Lédús steaket szeretnél? Akkor valóban kérdéses, hogy kell-e indulónak lennie. A steak és a köretek jóllaknak. Ha van valami, akkor egy melléksalátát vagy könnyű levest kell tennie. Ha viszont steak nélkül is megteheti, akkor az indulók remek alternatívát kínálnak a főételekhez. Egyszerűen rendeljen két vagy három finomságot, és élvezze.
Itt érheti el:
- Saláták: Rendeljen egyet Saláta köret könnyű öltözködéssel. Itt valóban óvatosnak kell lenni, mert a steakhouse gyakran kínál krémes önteteket sok kalóriával. Ha lehetséges, rendelje meg a salátát friss vinegrettel. Saláták előételként is alkalmasak: Paradicsom saláta vagy Báránysaláta grillezett laskagombával. A cézár saláta főételként remek, de csirke nélkül.
- Levesek: A steakhouse-ban valójában vannak olyan levesek, amelyek könnyű előételként használhatók. Próbálja ki a gulyáslevest, ill paradicsomleves - Csak győződjön meg arról, hogy ezeket lehetőség szerint krém nélkül készítik el.
- Egyéb: A steak étteremben mindenféle dolgot megtalálhat egy menüben. Íme néhány inspiráció, amelyet néhány étterem kínál és viszonylag egyszerű: grillezett paprika (Pimientos de Padrón), grillezett spárga vagy Garnélarák koktél könnyű mártással.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Jobban kell tennie anélkül, hogy:
- Saláták:A saláta valójában meghízhat - főleg, ha rossz öltözködést választott. Francia és olasz öntetek tele vannak kalóriákkal. A kéksajtból készült szósz szintén semmiképpen sem ajánlott.
- Leves:Ha később lédús steaket akar enni, akkor meg kell Krémlevesek megtakarit. Továbbá a francia hagymaleves inkább hagyd. Ebben megtalálható sajttal sült pirítós.
- Egyéb: Jobb feladni Marhahús carpaccio - hacsak nem kevered össze egy kis salátával és nem hagyod el a főételt. Fogyókúra alatt is tabuk Hagymakarikák (sült hagymakarikák) és garnélarák-koktél, ha ezt zsíros koktélmártással tálalják.
Steakhouse: főételek a kalóriatesztben
A steakhouse döntő előnyt kínál: A steak megrendelésekor általában kiválaszthatja a húsdarab méretét vagy súlyát. Még akkor is, ha Önnek ez nehéz, a hús legkisebb, legkönnyebb változatát kell választania. Köret kiválasztásakor általában nagy választékot kínál. Csak ki kell választania a megfelelőt.
Itt érheti el:
Jobban kell tennie anélkül, hogy:
Steakhouse: desszertek a kalóriatesztben
Nem szabad csodálkozni azon, hogy a steakhouse desszertjei - mint más éttermekben - meglehetősen tabuk. Még akkor is, ha sok kalóriát spóroltál az előételeknél és a főételekben, egy darab csokoládétorta elpusztíthatja a korábban alkalmazott fegyelmet. Ennek ellenére alaposan megvizsgáltuk a különféle desszerteket az Ön számára.
Itt érheti el:
- Friss bogyós gyümölcsök, szezonális gyümölcsök, sörbet
Jobban kell tennie anélkül, hogy:
- Minden más. A dögös különösen trükkös Csokoládé torta vanília fagylalttal, könnyedén előállhat 800 kalóriával. Tól től Sajttorta, Creme brulee és Puding távol kell maradnia tőle.
Alacsony szénhidráttartalmú a steakhouse-ban
Azok számára, akik csak odafigyelnek a kalóriákra, a steak étterem látogatása igazi kesztyű. Az alacsony szénhidráttartalmúaknak sokkal jobb a helyzet - elvégre nem kell túlságosan odafigyelniük a zsírbevitelre.
Mindenkinek ajánlunk egy finom steaket ropogós salátával kombinálva mindazoknak, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztanak. Ha úgy tetszik, gyógynövényt is rendelhet. Ha nem szereti a salátát, egyszerűen választhat zöldséges vagy gombás serpenyőt köretként. És ha nagyon éhes vagy, kezdőként megkóstolhatod magad egy könnyű paradicsomlevessel.
Diet & Steakhouse - Következtetés:
A Steakhouse kiválóan alkalmas alacsony szénhidráttartalmú fogyasztásra - mindaddig, amíg kerüljük a köreteket. Mindenki más számára nehéz lehet 1000 teljes kalória alatt maradni. Ha biztonságban akar lenni, rendeljen paradicsomlevest. A főétel egy kis filé mignon zöldséges vagy gombás serpenyővel. A burgonya gratin is rendben van. Ezzel a kombinációval csaknem 600 kalóriát kap - ami alig elviselhető, ha a nap hátralévő részében könnyű, alacsony kalóriatartalmú ételekre támaszkodik. Így te is tudsz diétás steakhouse meglátogatni.
További tanácsok és receptek az étrendekkel és az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel kapcsolatban a témánk oldalán találhatók.
Nincs kedve egy steakházhoz? Az alábbiakban bemutatjuk diétás útmutatóinkat más éttermek számára: