Mit szabad (nem) enni, ha alkoholt fogyaszt
Mit szabad enni (nem), ha néhány pohár alkoholt iszik
Minden szülő tehet egy jól megérdemelt szünetet, amelynek során kimehet és megihat néhány pohár sört vagy akár bort, de mik azok a trükkök, amelyekkel megszabadulhatunk a másnaposságtól?
A másnaposság tipikus tünetei: émelygés, fényérzékenység, fejfájás, hasmenés és alacsony motorikus képességek, mindezek a testkémia változásai, beleértve az alkoholban lévő mérgező anyagok miatt bekövetkező hormonokat és a test kémiai reakcióit.
Bár csak egy étkezés, egy ital vagy egy étkezés képes gyógyítani a másnaposságot, egyes ételek jobbak az üzemanyag-töltéshez, mint mások.
Mit kell enni alkoholfogyasztáskor
Banán, kivi és spenót
Ezek az élénk színű gyümölcsök és zöldségek káliummal vannak ellátva, amely fontos elektrolit, amely gyakran kimerül az alkohol vizelethajtó hatása miatt. Ha ébredés közben nem ehet salátát, adjon hozzá egy kevés joghurtot, és készítsen turmixot ezekkel az ételekkel a másnaposság leküzdésére.
Ez a reggeli gazdag aminosavakban, például ciszteinben és taurinban. A taurin serkenti a máj működését, és segíthet a májbetegségek megelőzésében. A cisztein lebontja az acetaldehidet, amely anyag fejfájást okoz, amikor a máj lebontja az etanolt.
Keksz vagy pirítós mézzel
A keksz és a kenyér egyszerű szénhidrátokkal rendelkezik, amelyek a gyomor megzavarása nélkül emelik a vércukorszintet. Adjon hozzá egy kevés mézet, mivel a fruktóz elősegíti a szervezet gyorsabb alkoholmentesítését.
Mit ne együnk alkoholfogyasztáskor
Zsíros ételek - A szokásos tanácsokkal ellentétben a zsíros ételek nem a legjobb megoldás a másnaposságra. A dús, zsíros étel jobb, ha a másnaposság megelőzéséről van szó, nem pedig orvosságként. Az alkoholfogyasztás előtt elfogyasztott nagy hamburger megakadályozhatja az alkohol felszívódását a gyomor bélésében és a véráramlásban. Reggel a barátokkal a városban töltött est után a zsíros ételek irritálhatják az érzékeny gyomrot, ezért hagyja máskor a krumplit.!