Mit szenvedsz, ha BANÁNT eszel egy héten
Laktóz intolerancia teszt - ha ajánlott?
Tüdőrák: mit kell tudnunk, és miért fontos.
Rendkívüli fáradtság és a legaggasztóbb okok
A banán nagyon tápláló gyümölcs, gazdag káliumban, de más ásványi anyagokban és vitaminokban, valamint olyan hatóanyagokban is, amelyek a banánnak gyanútlan előnyöket nyújtanak.
A táplálkozási szakemberek arra gondoltak, hogy felhasználják a banán egészségre és sziluettre gyakorolt összes hatását, ezért ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztására alapozott étrendet javasoltak.
TOP 5 A legértékeltebb GYORSSÚLYOS TÉTELEK
Egy hétig eszel banánt, és lefogy 2-3 kilogramm
A banán az alkalikus étrendbe bevont gyümölcs, nem növeli a gyomor savasságát, éhgyomorra is fogyasztható.
A banán nem okoz hasi kényelmetlenséget, és nem lép kölcsönhatásba gyógyszerekkel vagy fogamzásgátlókkal, mint ez a grapefruit túlzott fogyasztása esetén történhet. A táplálkozási szakemberek azt javasolták, hogy a banánt intenzív egyhetes kúrában fogyasszák el, hogy élvezhessék ezeknek a gyümölcsöknek a méregtelenítő hatásait, valamint azokat az előnyöket, amelyeket a banán az alakodra hoz.!
Első nap
Fontos, hogy soha ne változtasson hirtelen étrendjén, ezért az első két nap alkalmazkodó lesz. Az első napon csak este eszel banánt, ezek a gyümölcsök helyettesítik a vacsorát.
Javasoljuk, hogy a diéta ideje alatt csak sima vizet igyon, reggel csak egy kávét szabad megengednie.
A következő nap
Ezen a napon minden étkezés előtt megesz egy banánt, a vacsora megmarad, mint az első napon. Ettől a naptól kezdve elfogad egy gyalogos programot is. Ezen a napon 15 percet szán egy gyors sétára.
A harmadik nap
A harmadik napon tartsa be az eddigi szabályokat, de egyik ételt sem eszi meg: burgonyát, rizst, tésztát, kenyeret, cukrot, süteményeket, sült ételeket, kolbászt, vajat vagy zsíros ételeket.
- nyers saláták olaj helyett magvakkal;
- levesek, pörköltek;
- grill zöldséges körettel.