Mit tehetek a rossz közérzet ellen (sport, test, fogyás)
Helló emberek, nem érzem magam olyan jól a testemben. Kb. 180 cm magas vagyok, de 71 kg. Szerinted ez túl nehéz? És a sok sport, testmozgás és fogyás mellett mit tehetek még, hogy kényelmesebbnek érezzem magam? Még mindig olyan, mint én?
4 válasz
Teljesen normális a testsúlyod, és nem kell fogynod. Csak tanulja meg elfogadni önmagát olyannak, amilyen vagy, akkor a testében is jól fogja érezni magát.
valójában optimális súlynak hangzik. különben a megfelelő étrend nagyban hozzájárul a jó érzéshez. Sok friss zöldség és gyümölcs, de valami édesség is az étkezések között. ha minden nélkül, akkor élvezet nélkül is:)
A testmozgás rendben van, a fogyás nem. Normál súlyú vagy. Jelenleg pszichológiai okokból nem érzi magát túl jól, de ha lefogy, megbetegszik. Aztán valóban beindul a rosszullét.
Szerintem ez nem túl nehéz! A kényelmetlenség érzése nem mindig a testből származik, lehetnek mentális panaszok?
hasonló kérdések
Érdekel, hogy önök, lányok mit mérnek 160 cm-es magasságban, és mi a cél vagy álom súlya, és mit lát ideális súlynak ehhez a magassághoz. Jómagam 55 kg-os vagyok, de sokkal kényelmesebbnek érezném magam, ha a mérlegen 52 kg lenne.
173 cm magas vagyok és 54 kg súlyú. Az elmúlt hónapokban nyertem valamit. Jz 59-60kg vagyok. De csak jobban érzem magam 54 kg-nál. Rendben van? Magának kellene jól éreznie magát. Most ismét fogyok (természetesen egészséges). A súly nem hangzik olyan soknak, de ettől jobban érzem magam. Ez rossz az alacsony súly miatt?
14 éves vagyok, 1,70 m magas és 55 kg. kb 3 hónap alatt lefogytam 10 kg-ot, soha nem volt túlsúlyos, de kényelmetlenül éreztem magam. Még mindig kissé kövérnek/kényelmetlenül érzem magam.
kell-e többet fogynom, tehát 5 kg-ot, vagy lehetőleg csak 2-t, vagy egyáltalán nem?
kicsit bizonytalan vagyok, már lefogytam 10 kg-ot, és nem vagyok annyira biztos abban, hogy ez ennyire jó-e az öregedésemre, az egészségem miatt.
Meg akartam kérdezni, mennyit kell még lefogynom (képek). 1,78 méter magas vagyok, súlyom 73 kg?
Hogyan szerezzek ilyen testet? Mit kell tennem? Kép csatolva.
16 éves vagyok, 180 cm magas, súlyom 71 kg,
testem jelenleg úgy néz ki, mint a 2. képen, kb. 20% -kal
Helló mindenki! Körülbelül 6 hónappal ezelőtt 47 kg-ot nyomtam. (14.1.70 magas vagyok és jelenleg 55 kg súlyú) Nos, elég kényelmetlenül érzem magam, mert túl gyorsan lefogytam (2 évvel ezelőtt 65 kg volt), amikor 47 kg-ot nyomtam, elégedett voltam a 32/34 az a kérdésem, hogy mennyit és hogyan tudok lefogyni, amíg vissza nem térek az előző súlyomhoz? lg
14 éves lány vagyok, 1,70 éves, súlyom 50-53 kg. Most ettem egy hamburgert és sült krumplit, és most megint olyan kényelmetlenül érzem magam, és azt hiszem, hogy bevenném. Nem akarok hízni! Mit tehetek, hogy jól érzem magam? Most sincs a tökéletes bikini figura, segítsen nekem:(
Helló 13 éves lány vagyok, 166 cm magas és 58 kg súlyú. Kényelmetlenül érzem magam. Szeretnék 3 kg-ot is leadni jelenleg. De egyszerűen nem érzem jól magam. Mit tehetek ez ellen? túl magas a súlya az életkorának?
Hé, 15 éves vagyok és 90 kg súlyú, és 180 éves vagyok, tud valaki segíteni abban, hogy hogyan tudok 15-20 kg-ot fogyni, és tudna valami olyasmit írni, mint egy terv, hogyan kell enni, és hogyan kell elválasztani, és mire megyek fitneszhez én pedig fiú vagyok
Szeretnék lefogyni, 14 éves vagyok és 1,75 m magas, súlyom 80 kg, 70 kg-ra akartam fogyni, 10 kg-ot tudtam lefogyni egy hónap alatt?
Helló, 14 éves vagyok, kb. 1,60, súlyom 66,7 kg, sok a hasam (remélem, megértette, mire gondolok 😂) Szeretnék. jöjjön 60 kg-ra, de nem igazán tudom megtenni. Tudna adni pár tippet a motivációról vagy a fogyásról, és kérem, ne mondja, hogy még mindig növekszem, ezt is tudom, de nem akarok tovább várni, és végre érezni egy hatos csomagot
Helló, Korom: 14 - Magasságom: 1, 70 - Súlyom: 66 kg Mennyit kell lefogynom, hogy megkapjam az alakot? vagy csinálnom kell valamilyen fitnesz gyakorlatot? Lg Coka
Tehát 13 éves lány vagyok, 1,65-1,67 magas és 60 kg súlyú. Ez túl sok és hogyan tehetném
Hogyan tudnék a legjobban fogyni Szeretnék fogyni kb 15kg mint például hogyan