Mit tehetek, hogy ellenálljak az édesszájúnak?

Nem vagyok igazán kövér, vagy bármi más (1,70 magas és körülbelül 65 kg), de nagyon kényelmetlenül érzem magam a bőrömben, ezért szeretnék lefogyni néhány kilót.

Kedden kezdje el újra a testmozgást, és egészségesebbet szeretne enni.
Sajnos ezt többször hiába próbáltam megtenni.
A problémám nagyon egyszerű: hatalmas problémám van azzal, hogy nem eszem édességet, egyszerűen nem tudom megtenni.
Nincs már semmi otthon (ami nem olyan egyszerű egy 2 éves gyereknél:)), de a munkahelyemen vagy bárhol is vagyok, mindenhol ez a "ördög cucc" van.
Tény: Ha mégis, akkor le kell tartanom a kezem róla, mert ha egyszer elkezdem, nem tudok megállni. Utálom! Csak nincs erőm.

Van olyan tipp, amely megkönnyítheti az ellenállást számomra?
Vagy talán még ismeri is a problémát?

Köszönöm a válaszokat!:)

Hogyan kell kinéznie az étrendjének? Mit akarok enni, mikor és mennyi mozgás vagy hogyan? Soha nem kellett még ilyesmi: D

Segít néha, amikor olyan képeket nézek magamról, ahol még vékonyabb voltam, vagy csak az elülső tükörre, a pólóra felfelé és a bobos hasra nézek: D De vékony vagy, így nem működik: D

Ms_Blueberry, a tipp a zöldségekkel és a mártogatással remek! Lássuk, meg tudom-e győzni erről a páromat, mert ő falatozik, főleg este NAGYON SZERETETLEN.:) Csak nem nézed, de én igen: D

ha teljesen megváltoztatja étrendjét és tudatosan kezd enni, akkor bizonyos idő elteltével (ez néhány hónapig tart) automatizmus indul. akkor csak annyit kell tennie, hogy meghallgatja a testét, és megmondja, hogy mikor jó és mire nincs már vágya.
jobb kezdeni általában a diétájával, majd az édes dolgok iránti étvágy is alábbhagy.

finomak fagyasztva, és ha csokoládét vagy valamit mérsékelten eszel, nem pedig ömlesztve, az rendben van:)

---