Mit tesz Sebestyen Kinga, hogy óránként 1000 kalóriát égessen el a strandon - WOWBiz

Sebestyen Kinga, aki Romániában és külföldön is jelenséggé tette a Kangoo Jumps-ot, naponta mozog, bárhol is legyen.

sebestyen

Ha nem tart szemináriumokat és képzési órákat az akkreditált oktatók számára, Kinga gondoskodik arról, hogy aktív legyen akár nyaraláskor vagy ünnepnapokon is.

Legyen napos vagy esik, télen vagy nyáron, felveszi visszapattanó csizmáját, és futni megy a szabadba. Így ötvözi a kardio gyakorlatokat a nyújtó és relaxációs gyakorlatokkal, így akár 1000 kalóriát is képes elégetni egy óra alatt, és hangot ad az alakjának. Sokkal jobb eredményeket, mintha csizma nélkül csinálná.

Kinga havonta csaknem két hetet él Spanyolországban, ahol a Kangoo Jumps központja található, így sokkal enyhébb éghajlatnak örvend, mint a hazája. Ezért szinte naponta futni fut a tengerparton vagy a tengerparti sétányon.

"Én és Csíkszereda túrázni megyünk télen, ha nem esik a hó. Jól öltözködöm, felveszem a sálamat, a kalapomat vagy a sapkámat, mert öt perc után izzadni kezdek. Egy óráig sem állok meg, végül gyorsan belépek a házba. Ez a nulla Celsius fokon való futás titka. De amikor meleg van, különösen, ha Spanyolországban vagyok, parkokban, a tengerparton vagy a tengerparti sétányon futok. Ha bakancs nélkül futnék, körülbelül 300 kalóriát égetnék el egy óra alatt. Amikor rajtam van a csizmám, legalább kétszer annyit égek. Ezután 1 kilós súlyzókat veszek a kezembe, vagy akár palack sima vizet, és tornázom velük. Végül egy óra múlva 1000 kalóriát égetek el, és minden izmom tónusú lesz. Megvan az az előnyöm, hogy a csizma védi a gerincemet és az ízületeimet, nincsenek ütések a térdemen, mint ez történik, ha különösen aszfalton fut. Úgy érzed, hogy repülsz, amikor futsz "- mondja Sebestyen Kinga.


Így Kingának ideális alakja sikerül, 44 évesen. Tökéletes testtel büszkélkedhet, narancsbőr nélkül, lapos has, tökéletesen tónusú négyzetekkel, combokkal és háttal.


Az elismerés a szinte naponta gyakorolt ​​sportolás csaknem 20 éve és az általa kitalált program, a Zsírégető Kinga, amely formában tartja és amellyel valójában emberek ezreinek segített fogyásban. Még lánya, Sugarka is több mint 60 kilogrammot fogyott ezzel a programmal.


1,70 m magasságban Sebestyen Kinga súlya 53 kilogramm.