Mit tudnia kell az étrend-kiegészítőkről
Fáradtság a tél előtt? Az étrend-kiegészítők segíthetnek, de nem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott étrendet.
Minden ötödik francia ember rendszeresen fogyaszt étrend-kiegészítőket. Mit ehetünk? Egyes étrend-kiegészítők veszélyesek? Gérald Kierzek mindent elmagyaráz ezekről a kis tablettákról és egyéb kiegészítőkről az egészségügyi kérdésekben.
A kiegészítés nem gyógyszer. A teljes megértéshez le kell bontania a nevet. Először is kiegészítők, tehát a diéta mellett jönnek. Ezeket az ételeket meg kell különböztetnünk a gyógyszerektől is, ami a jogszabályok szempontjából különbséget jelent - mondja az orvos. "A drogok esetében van egy marketing folyamat, amelyet a gyógyszertárakban osztanak szét. Az étrend-kiegészítők a fogyasztás irányától és a csalások visszaszorításától függenek. Van egészségügyi éberség, de sokkal kevésbé fontos, mint a drogoké, és máshol találhatók meg, mint a gyógyszertárakban "- húzza alá az orvos.
>> Zsírégető étrend-kiegészítők. Egy kis tabletta, amely minden zsírsejtet könnyedén eltüntet? Ne álmodj, "az nem létezik!" - nevet a szakember. "De ez segíthet" - mondja, akárcsak az úgynevezett zsírégető ételek. A dudorok ellenségeinek sugarában például a tein és a guarana, mivel ezek "fokozzák az anyagcserét", vagyis nagyobb energiafelhasználással járnak, és elősegítik a zsír pusztulását. "De diéta nélkül, a zsír-, cukor- és alkoholfogyasztás csökkentésével és ellenőrzésével, valamint fizikai aktivitás nélkül", nem csoda! Ezért bökkenőnek kell tekintenünk őket.